Лечение опущения желудка и кишечника с помощью ЛФК

Лечение опущения желудка и кишечника с помощью ЛФК

Характеристика заболевания

К довольно распространенным нарушениям, связанным с аномальным расположением органов брюшины является спланхноптоз, характеризующийся смещением петель кишки в область малого таза. Заболевание создает ряд проблем с правильным функционированием самого органа, а иногда и соседних, вызывает ухудшение самочувствия пациента. Основываясь на многолетних наблюдениях, можно сделать вывод, что наиболее частым диагнозом является:

  • колоноптоз – смещение вниз ободочного сегмента толстой кишки;
  • трансверзоптоз – пролапс поперечно-ободочной кишки в виде буквы V.

Своевременное выявление патологии затрудняется тем, что в начале развития она никак не проявляется.

Симптомы

Опущение желудка и кишечника относится к аномалиям, причиняющим больному дискомфорт, и существенно осложняющим жизнь. У некоторых пациентов патология проявляется не так выражено, как у других, что обусловлено стадией прогрессирования процесса. Основными признаками, характеризующими данную аномалию, считаются следующие состояния.

Болевой синдром

Провисание органа часто сопровождается сдавливанием ректального отдела, в результате чего больной жалуется на периодически возникающие болевые ощущения в нижнем сегменте брюшной полости и поясничном отделе. Их интенсивность может возрастать, если человек проявляет активность или просто стоит. На поздних стадиях болезненность ощущается даже во время движения. Неприятные ощущения исчезают, или значительно уменьшаются, как только пациент принимает горизонтальное положение.

Метеоризм

Опущение кишечника в малый таз усиливает газообразование, которое вызывает их скопление и провоцирует сильное вздутие. Это обусловлено значительным смещением и сдавлением соседних органов. Сопутствующими признаками является изжога, частая отрыжка, и неприятный запах из ротовой полости.

Запоры

Замедление процесса пищеварения, вызванное нарушениями кишечной моторики, смещение отдельных отделов органа провоцирует развитие копростаза. Игнорирование врачебной помощи или прогрессировании заболевания запоры приобретают стойкий хронический характер.

Частое мочеиспускание

Нарушения функционирования мочеполовой системы, вызванные давлением переполненного органа на соседние, приводят к учащению позывов к мочеиспусканию (особенно у мужчин). Позже это может привести к развитию таких заболеваний, как воспаление мочевого пузыря, пиелонефрит. У женщин этот процесс часто сопровождается болезненностью при менструации.

Интоксикация

Смещение органов, приводящее к сдавливанию и переполнению кишечника, способствует замедлению кровообращения. В результате питание клеток тканей ухудшается, а дефицит кислорода вызывает быструю утомляемость, головные боли, вялость, сонливое состояние, сменяющееся нервозностью и повышенной раздражительностью. Нередко у пациентов появляется тошнота и рвота.

Иногда все указанные признаки проявляются в полной мере, чередуются, или присутствуют частично. Обнаружение хотя бы одного из них должно стать началом лечения воизбежание тяжелых последствий.

Причины

В первую очередь, патология развивается на фоне аномального развития органов у человека с самого рождения или раннего детства. Не последнюю роль в этом процессе играет наследственность. Кроме того, специалисты выделяют еще ряд факторов, провоцирующих начало опущения.

  • снижение тонуса мышечного корсета брюшного пресса;
  • аномалия строения и расположения диафрагмы;
  • многоплодная беременность;
  • резкое похудение, или, наоборот, увеличение веса;
  • гиподинамия;
  • максимальные нагрузки, связанные с профессиональной деятельностью;
  • трудные осложненные роды;
  • травмы, ушибы, повреждения органов малого таза и брюшной полости.

К развитию спланхноптоза могут привести некоторые виды операций. Это особенно характерно для людей старшего поколения, поскольку именно в этом возрасте мышцы утрачивают прежнюю силу, а ткани – эластичность.

Роль гимнастики при спланхноптозе

Терапия опущения органов желудочно-кишечного тракта осуществляется комплексно. Следование назначениям специалиста позволяет укрепить самочувствие, нивелировать проявления аномалии, и восстановить функции ЖКТ. Коррекция питания, смена профессиональной деятельности на более легкую является обязательным условием устранения проблемы.

Важную роль в терапии колоноптоза играют регулярные, но щадящие специальные лечебные гимнастики, занятия ЛФК. Они способствуют укреплению и повышению тонуса мышечных структур.

Исходя из своего опыта, врачи утверждают, что всего несколько комплексов для укрепления ослабленной мускулатуры брюшной полости позволило многим людям избежать оперативного вмешательства.

Особенности ЛФК

При любых формах спланхноптоза проявляется ослабление мышечного корсета, которое в нормальных условиях определить достаточно сложно. Вследствие уменьшения силы данных структур возникает проблема со связками, которые частично утрачивают свою эластичность. Это вызывает потерю равновесия, достигающегося путем естественного сдавления органов, и провоцирует смещение. Отсутствие жировой прослойки брюшной стенки, которая выполняет функции корсета, вызывает серьезные нарушения, поэтому вся тяжесть переносится на мышечные структуры. Аномальные изменения ограничивают физические возможности пациента, что отрицательно отражается на егопсихике, вызывая апатию, вялость, депрессии.

Правила проведения

Помимо того, что упражнения при опущении кишечника отлично укрепляют организм, они еще улучшают кровообращение, восстанавливают прежнюю работу ЖКТ. При их подборе следует руководствоваться основными принципами.

  1. Гимнастика при опущении кишечника должна быть простой и доступной.
  2. Следует выбирать те из них, которые помогают возвращаться смещенным органам на свое первоначальное место.
  3. В первые 30-45 дней тренировки необходимо проводить в щадящем режиме, избегая напряжения и неудобных позиций. В идеале заниматься нужно, удобно расположившись на спине или боку.
  4. Если изменения месторасположения кишечника являются несущественными, упражнения желательно (но не обязательно) выполнять на слегка приподнятой поверхности, и располагаться следует так, чтобы нижние конечности были выше головы.
  5. Интенсивность занятий наращивать постепенно с учетом общего состояния организма. При этом рекомендуется медленно и равномерно увеличивать нагрузки.
  6. После двух месяцев следует ввести в тренировки упражнения на восстановление правильной осанки, которые выполняются в позиции стоя.
  7. На протяжении всего курса занятий желательно чередовать комплексы гимнастики, имея в запасе два или три наиболее эффективных. Замену следует производить каждые 1-2 месяца.
  8. На протяжении всего года после начала терапии не рекомендуется прыгать, бегать, выполнять наклоны вперед. Необходимо научиться правильно подниматься с постели, повернувшись сначала на бок, затем коснувшись ногами пола, и только потом поднимать тело.
  9. Параллельно с занятиями физкультурой желательно пройти курс массажа для улучшения моторики и восстановления работы ЖКТ.

С учетом общего самочувствия пациента и скорости восстановления смещенной кишки или желудка продолжительность занятий нужно изменять, что наглядно продемонстрировано в таблице.

Срок/недели Продолжительность/ мин. Количество занятий в день
Первая 15-20 1
Вторая и третья 20-30 2
С 4-й по 8-ю 30-40 2

Когда смещенный орган максимально приблизится к своему прежнему естественному положению, занятия следует проводить один раз в день, выделяя по 30-40 минут.

Комплекс упражнений

Посильная физическая активность, дополненная регулярными тренировками, показана пациентам, у которых смещение желудка и петель кишки считается несущественным. В перечень занятий включены несложные упражнения на восстановление правильного дыхания, в том числе простые элементы йоги. Необходимо расслабиться, удобно лечь на спину, вытянуть конечности.

Гимнастику следует проводить неспеша, соблюдая умеренный темп, избегая рывков или резких движений. При значительном пролапсе, когда патологический процесс приобретает запущенную форму, ее применение строго противопоказано.

Упражнение 1

Ноги слегка согнуть поставить на опору, стопы расположить на ширине плеч. Кисть одной руки положить на живот, другую – на грудь. Тело полностью расслабить. Выполнить медленное диафрагмальное дыхание 6-8 раз.

Упражнение 2

Начальная позиция – прежняя. Ноги находятся в полусогнутом состоянии. Руки положить вдоль тела. Делая медленный вдох, напрячь ягодичные мышцы, а также мускулатуру бедер, анального отдела. Достигнув максимума, задержаться на 5-8 секунд, затем не спеша выдохнуть и расслабиться.

Упражнение 3

Руки согнуть в локтях, чтобы ладони оказались перпендикулярно полу. Ноги сохраняют прежнее положение. Медленно приподнять спину, бедра, образовав невысокий полумост (мышцы максимально напряжены). В качестве опоры использовать затылочную часть, руки и пятки. Постепенно опуститься на пол, отдохнуть.

Упражнение 4

В исходной позиции ноги вытянуты и расслаблены. Начать медленное скольжение пяткой по внутренней поверхности другой конечности, пока она не упрется в верхнюю часть бедра. При этом нога должна максимально согнуться в колене, находясь в развернутом к внешней стороне состоянии. Вернуть в начальное положение и повторить те же движения другой ногой. Выполнить 8-10 подходов.

Упражнение 5

Ноги слегка согнуть, ступни поставить на поверхность. Руки вытянуть вдоль тела. Не отрывая стоп, склонять колени обеих ног к опоре, пока они ее не коснутся. Те же движения проделать в другую сторону. Повторить 6-10 раз. Спустя 2 недели оставлять их на весу, не касаясь опоры.

Упражнение 6

Принять коленно-локтевое положение. Стопы и кисти рук должны находиться на ширине плеч. Приподнимая одновременно противоположные конечности, задержать их на 5-7 секунд, и вернуться в прежнюю позицию. Повторить то же, только в зеркальном порядке. Сделать 6-8 подходов.

Упражнение 7

Удобно устроиться на животе, руки сложить под подбородком, ноги прямые. Поочередно отводить ноги назад, как можно дальше. Выполнить по 6-10 парных подходов. Со временем упражнение постепенно усложнить, вначале проделывая манипуляции одновременно, а затем из положения на весу.

Упражнение 8

Лечь на спину, конечности вытянуты и расслаблены. Поочередно поднимать ноги наверх, ступни перпендикулярны голени. Проделать 6-10 парных подходов. Через 7-8 занятий движения выполнять вместе, а еще спустя такой же промежуток времени – удерживать верхнее положение в течение3-8 секунд.

Профилактика

«Любую болезнь легче предупредить, чем впоследствии заниматься ее лечением». Этот афоризм в полной мере отражает суть проблемы со смещением органов внутри брюшной полости. Избежать развития данного патологического состояния часто помогает соблюдение элементарных правил. Специалисты не требуют от пациента каких-либо кардинальных изменений, но, тем не менее, настоятельно рекомендуют:

  • придерживаться здорового образа жизни;
  • заниматься каким-либо легким видом спорта;
  • совершать пешие прогулки, легкие пробежки на небольшие расстояния;
  • уделять время занятиям утренней зарядкой или упражнениям на укрепление мышечного корсета брюшной полости;
  • дозировать физические нагрузки, исключить подъем тяжелых предметов;
  • правильно питаться, отказаться от вредных привычек;
  • не пренебрегать ношением бандажа как в период беременности, так и в послеродовой период;
  • проходить регулярные профилактические осмотры.

Спланхноптоз считается одним из неприятных и опасных для человека заболеванием. Несвоевременное лечение часто провоцирует возникновение тяжелых осложнений. Следует учитывать, что устранение патологии со смещением органов ЖКТ посредством ЛФК является длительным процессом, поэтому следует запастись терпением, и не ждать скорого результата.

Упражнения, которые помогут поставить на место опущенные внутренние органы

Опущение внутренних органов — более низкое, по сравнению с нормальным, расположение одного или нескольких внутренних органов (желудка, печени, кишечника, почек и др.).

В результате гипотонии мышц, окружающих брюшную полость и тазовое дно, нарушается их поддерживающая функция: желудок, кишечник и тазовые органы смещаются вниз, а связки, удерживающие их, растягиваются.

Недуг в первую очередь грозит узкоплечим и тонкокостным астеникам с чересчур растяжимой соединительной тканью. Их внутренности могут опускаться при постоянном физическом перенапряжении и хроническом переутомлении, когда снижается нервно-мышечный тонус. Наиболее часто наблюдается опущение желудка, почек, поперечно ободочной кишки, органов малого таза.

В зависимости от того, какой орган опущен, выявляются определенные особенности клинической картины заболевания. Но для любой формы опущения характерны жалобы на запоры, снижение аппетита, работоспособности, нарушение сна.

Боли появляются со временем, постепенно и усиливаются к концу рабочего дня, в то же время в горизонтальном положении они слабее. При уменьшении силы мышц слабеет связочный аппарат, нарушается равновесие, создаваемое давлением внутренних органов друг на друга, нижняя часть живота выпячивается.

Определенную роль в сохранении нормального положения органов играет жировая ткань брюшной полости. При значительной потере веса уменьшается слой жировой ткани и вся тяжесть внутренних органов ложится на мышцы.

Непостоянная ноющая и тянущая боль в животе может свидетельствовать об опущении желудка и кишечника. Неприятные ощущения обычно возникают в вертикальном положении и стихают, когда вы ложитесь.

При опущении почек беспокоит боль в поясничной области.

Если к ней присоединилась тянущая боль внизу живота и крестце, появились эпизоды недержания мочи при кашле, чихании, смехе, физическом усилии, не исключено опущение матки и влагалища, которое порой заканчивается их выпадением.

ЕСЛИ ОПЕРАЦИИ НЕ УДАЛОСЬ ИЗБЕЖАТЬ…

Сегодня обычным решением является операция, однако, как показывает практика, существует вероятность рецидива, зависящая от множества причин, а все факторы учесть и предупредить невозможно. Если, к сожалению, пришлось сделать операцию, то через некоторое время все равно необходимо будет выполнять упражнения для укрепления мышц тазового дна, ведь организм еще более ослаблен хирургическим вмешательством, а значит, требует постоянного внимания и систематического укрепления для того, чтобы не возникла необходимость повторной операции. Не надейтесь на бандаж — он лишь усугубит проблему.

После временного улучшения, которое может продлиться 1–2 года, симптомы болезни начинают беспокоить с утроенной силой: нарастает боль, появляются не поддающиеся лечению запоры и тошнота. Возникают общая слабость, повышенная утомляемость и раздражительность, нарушается сон. Помочь уже очень сложно: мышцы, привыкшие к бездействию под бандажом, окончательно атрофировались и не способны оказать ни малейшей поддержки опустившимся органам.

С чего же начинать лечение?

Опущения внутренних органов очень часто связаны с проблемами позвоночника – поэтому прежде всего начните с него. Необходимо проверить состояние позвоночника.

Что надо делать из гимнастики? Накачивать мышцы пресса, спины, косые мышцы живота, межреберные мышцы. Упражнения для этого самые разные: скручивания и наклоны назад и вперед из разных положений и под разными углами, суммарное количество выполненных за день движений должно быть около 1000.

ПОМОГУТ СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Огромное количество людей успешно избегают операций, связанных с опущением органов малого таза, пройдя несколько сеансов мышечной терапии живота. Вообще задача состоит в том, чтобы на фоне общего укрепления организма и его психоэмоционального состояния повысить тонус мышц тазового дна, брюшной стенки, поясничной области, улучшить функциональное состояние органов пищеварения.

Для усиления мышц тазового дна, брюшного пресса, поясничной области и диафрагмы, повышения двигательной функции желудочно-кишечного тракта, тонуса связочного аппарата внутренних органов, активизации окислительно-восстановительных процессов в организме выполняются специальные упражнения.

  • Лежа на спине, на кушетке с поднятым головным концом на 10-12 см, выполнять статические дыхательные упражнения (диафрагмальное, полное дыхание). Движения выполнять ритмично, в среднем темпе, амплитуда полная, дыхание ритмичное.
  • Лежа на спине, диафрагмальное дыхание. Упражнения для нижних конечностей -свободные и с напряжением.
  • Лежа на правом боку. Диафрагмальное дыхание, движения конечностями. То же на левом боку.
  • Коленно-кистевое, коленно-локтевое положение. Упражнения для мышц конечностей и туловища.
  • Лежа на животе. Упражнения для укрепления мышц спины (движения нижними конечностями и нижней частью туловища).
  • Лежа на спине, диафрагмальное дыхание. Упражнения для всех мышц нижних конечностей и туловища (без повышения давления в верхней трети брюшной полости, исключается переход из положения лежа на спине в положение сидя).

Время выполнения всех упражнений составляет 15 – 20 минут. Упражнения можно выполнять каждой ногой отдельно. Амплитуда движений полная.

На заключительном этапе выполняют упражнения для мелких и средних мышц конечностей, дыхательные упражнения.

Лежа на спине. Статические (диафрагмальное, полное) и динамические дыхательные упражнения с участием рук и ног. Упражнения для мышц туловища и нижних конечностей с акцентом на мышцы тазового дна, брюшной стенки, поясницы, диафрагму. Стоя на плечах («березка»). Упражнения для нижних конечностей. Сидя на стуле. Упражнения для мышц конечностей и туловища. При ходьбе с движениями рук выполнять дыхательные упражнения. Упражнения должны быть простыми, при их выполнении органы брюшной полости должны смещаться к диафрагме – это движения нижними конечностями и туловищем с подъемом нижнего его конца.

Физические упражнения необходимо выполнять на наклонной плоскости с приподнятым на 10-12 см ножным ее концом, если нет противопоказаний.

Первые 6-8 недель – лежа на спине, на боку, на животе, стоя на четвереньках.

Начиная с 6-8-й недели после достижения стойкого положительного результата (улучшение субъективного состояния, аппетита, сна, работоспособности, нормализация стула) в комплекс вводятся упражнения для воспитания осанки в исходном положении стоя, исключая наклоны туловища вперед.

В курсе лечения целесообразно использовать не более трех индивидуализированных комплексов упражнений, меняя их не ранее, чем через 1-2 месяца тренировки.

Продолжительность занятий в течение 1-й недели 15-20 мин один раз в день; 2-3-й недели – 20-30 мин два раза в день; в течение 4-8-й недель и далее – 30-40 мин дважды в день.

При приближении положения опущенного органа к нормальному занятия проводятся один раз в день. Поднимать вещи с пола рекомендую, предварительно присев; вставая с кровати, необходимо сначала повернуться на бок, затем одновременно спустить ноги и поднять туловище. В течение одного года не рекомендую наклоны туловища вперед, прыжки, подскоки, бег. Для активизации моторной функции желудочно-кишечного тракта показаны массаж пояснично-крестцовой области, колон-массаж, самомассаж живота.

ЕЩЕ НЕСКОЛЬКИХ ПОЛЕЗНЫХ УПРАЖНЕНИЙ:

Когда вы втягивали живот, наверное, заметили, что низ живота не втягивается, не участвует в гимнастике. А ведь было бы неплохо избавиться от кист яичников, от фибромиом матки, от эндометриозов, простатитов, аденом простаты, опущений и выпадений, недержаний, геморроев и других проблем.

К предыдущему упражнению нужно сделать существенное добавление – подтягивание верх органов малого таза, чтобы они попали в зону действия отрицательного давления, создаваемого грудной клеткой. Это делается с сильным сокращением мышц малого таза. Повторяем несколько раз. Отныне и навсегда оба этих упражнения делаем в комплексе.

Можно оказывать специфическое воздействие на органы малого таза следующим упражнением: вдохнуть полной грудью с наклоном головы вперед, выдохнуть и задержать дыхание, с помощью грудной клетки втянуть живот и оставить его в таком положении, несколько раз сильно сократить и расслабить только мышцы малого таза, поднимая и опуская органы. Повторить пару раз. Важно следить за дыханием, за мышцами брюшного пресса. Это способствует восстановлению и поднятию органов малого таза.

Полезны специальные дыхательные упражнения. Выполнять их надо перед сном в положении лежа. Сделайте глубокий вдох, а затем выдохните воздух, насколько это возможно. Повторите еще раз. Это упражнение «укладывает» органы на место, а также укрепляет брюшные мышцы и делает талию более стройной. В результате применение таких методов народной медицины позволяет нормализовать баланс мышечного корсета, удерживающего внутренний орган, и нормализовать расположение органа, а также выправить осанку, избавиться от тазовых болей, лишнего веса, болей в спине, почувствовать себя здоровее, крепче, моложе.

ЧТО ПРОВОЦИРУЕТ ГАСТРОПТОЗ

Теперь конкретнее остановлюсь на проблемах опущения желудка и кишечника – гастроптозе. Основная причина приобретенного гастроптоза – резкое ослабление тонуса мышц брюшной стенки. Это может произойти вследствие быстрой потери веса, после удаления большой опухоли или откачивания жидкости из брюшной полости, а у женщин также после затяжных или стремительных родов.

Кроме того, женщины рискуют приобрести опущение желудка, когда поднимают тяжелые сумки, а мужчины – во время занятия тяжелой атлетикой и прыжками с высоты. Поднимание тяжестей приводит к растяжению связок, фиксирующих желудок, и ослаблению тонуса мышечной стенки желудка. В результате желудок смещается ниже своего обычного положения.

Различают три степени гастроптоза: начальную, умеренную и сильную – с выраженным смещением желудка вниз.

Изменение правильного положения желудка затрудняет его пищеварительную функцию, ухудшает перистальтику и продвижение пищи в кишечник. Одновременно нарушается состояние клапанов, которые отделяют полость желудка от пищевода и от двенадцатиперстной кишки. Из-за неполного смыкания клапанов в желудок через пищевод попадает воздух, который вызывает отрыжку, а из двенадцатиперстной кишки забрасывается желчь. Желчь вызывает изжогу, а также разъедает слизистую желудка и становится причиной развития эрозивного гастрита и язвы желудка.

Об опущении желудка может свидетельствовать целый ряд симптомов. Прежде всего- это отрыжка, изжога, тяжесть в желудке. Нарушение перистальтики желудка вызывает вздутие и урчание в животе, приводит к ощущению переполненности даже при приеме небольшого количества пищи. Вследствие замедленного переваривания пищи появляется неприятный запах изо рта, возникают нарушения стула – либо длительные запоры, либо жидкий стул в виде поноса.

Гастроптоз может сопровождаться изменениями аппетита – появляется отвращение к пище или, наоборот, развивается «волчий аппетит» на фоне потери веса и нездоровой худобы. Учащается мочеиспускание. При обострении симптомов в животе появляются сильные боли, может повыситься температура. Иногда гастроптоз возникает после сильного похудания, удаления больших опухолей в брюшной полости или после родов, особенно у много рожавших женщин.

Могут привести к опущению желудка длительное белковое голодание, авитаминоз. Несильно выраженное заболевание протекает, как правило, бессимптомно. Но после еды, особенно обильной, появляется чувство тяжести, распирания, ощущение переполненности в подложечной области. Дело в жире. Шлаковые массы между органами брюшной полости очень быстро уходят, и в итоге действительно может появиться опущение желудка. В этот период необходимо кушать больше салатов из помидоров, огурцов, красной капусты, бананы, арахис, мед, чернику, черешню.

КАК ПОДНЯТЬ ЖЕЛУДОК

Начать лечение рекомендую с упражнений для поднятия желудка.

Занятия проводят, лежа на кушетке с приподнятыми ногами. В таком положении желудок возвращается на свое «законное» место. Упражнения выполняйте в спокойном темпе, без рывков и резких движений.

Не приступайте к лечебной гимнастике: на поздних стадиях и при некоторых сопутствующих заболеваниях она категорически противопоказана.

Исходное положение — лежа на спине, руки вдоль туловища.

  • 1. Поднимайте по очереди прямые ноги, не задерживая дыхания (4-5 раз каждую).
  • 2. Согните ноги в коленях. Поднимайте таз, опираясь на стопы, локти, затылок, образуя «полумостик» (4-5 раз).
  • 3. Вдохните, согните ногу в колене и на выдохе притяните руками к животу (4-5 раз каждую).
  • 4. На вдохе поднимите обе ноги, на выдохе опустите (4- 5 раз).
  • 5. Имитация езды на велосипеде (4-5 раз).
  • 6. Поднимите и опустите руки (6-8 раз). Дыхание произвольное.
  • 7. Вдохните, на выдохе поверните согнутые в коленях ноги на себя и вправо, вернитесь в и. п. Затем повторите то же самое, но с поворотом влево (4-5 раз в каждую сторону).
  • 8. Вдохните, на выдохе притяните руками к животу обе ноги (4-8 раз).

Заканчивайте занятия легким самомассажем живота. Делайте его, лежа на спине, согнув ноги в коленях, движением руки по часовой стрелке. После занятий постарайтесь обеспечить органам брюшной полости нормальное положение в течение 15—20 минут. Для этого просто полежите на кушетке с приподнятыми ногами. Продолжительность тренировок в первые три недели — 10—15 минут один раз в день, а позже — 15 минут 2—3 раза в день.

КИШЕЧНИКУ ПОМОЖЕТ… КЛУБОК ШЕРСТЯНЫХ НИТОК

Конкретнее о колонопрозе – опущении толстого кишечника. Как правило, в патологический процесс при опущении желудка вовлекаются и другие, нижележащие, органы. Опустившийся желудок сдавливает тонкий и толстый кишечник. Пациентов с опущением толстого кишечника беспокоит боль внизу живота, вздутие кишечника, длительные упорные запоры.

Для лечения и восстановления правильного положения органов, кроме фитотерапии, рекомендую точечный массаж и иглоукалывание.

Следует обязательно соблюдать режим питания. Пища должна быть легкой, но сытной, после каждого приема пищи надо некоторое время полежать. Рекомендуется дробное питание – 5-6 раз в день небольшими порциями.

Физические нагрузки на время лечения надо ограничить.

При опущении кишечника есть такой старинный метод: берете клубок шерстяных ниток, сантиметров 20 в диаметре. Ложитесь на живот, кладете клубок в области пупка и катаете под своим весом вокруг пупка минут 5-10. Постепенно кишечник встает на свое место.

Есть еще метод абдоминального массажа, когда внутренние органы поднимают руками и еще вытягивают большими банками.

Еще один старинный метод: живот надо намазать растительным маслом, положить вокруг пупка 2 картофелины, разрезанные пополам, и в них навтыкать спичек, по 5-6 в каждую, и поджечь эти спички. Далее берете литровую банку с широким горлом и ставите так, чтобы спички оказались внутри. Спички выжгут кислород, и большая часть живота втянется в банку. Можно подвигать эту банку по часовой стрелке, по маслу она легко ездит. И таким образом становится на место не только желудок, кишечник, но и половые органы.

НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ОПУЩЕНИЯ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ:

Лечебная гимнастика для здоровья кишечника

Проблемы с кишечником возникают у разных категорий людей. Одних беспокоит диарея, другие мучаются от запоров, у третьих может случиться опущение (птоз). Запоры возникают при неправильной перистальтике кишечника. При этом могут наблюдаться боли в области живота и головы, чувство тяжести, повышенная тревожность и другие неприятные ощущения. Происходит это из-за того, что непереваренные остатки пищи надолго остаются в кишечнике и отравляют весь организм. Запоры могут быть у разных групп людей по нескольким причинам. Очень часто им подвержены беременные женщины. Эту проблему нельзя оставлять без внимания, так как она может привести к серьезным последствиям. Комплексная терапия включает в себя прием медицинских препаратов и выполнение специальных упражнений. При беременности не все лекарства безопасны для ребенка, поэтому будущие мамы могут помочь себе, выполняя комплекс упражнений от запоров. Если нарушения носят единичный характер, это не так страшно, как хроническое заболевание. Но в любом случае нужно принимать решительные меры.

В каких случаях помогают упражнения и немедикаментозное лечение?

Причины запоров бывают разные, и чтобы поставить точный диагноз, прежде чем начинать выполнять упражнения, обязательно нужно обратиться к врачу. Атонию может вызывать обычный колит или же язва двенадцатиперстной кишки, что уже серьезнее. Онкологические заболевания также могут быть причиной запоров. В этом случае возможна непроходимость кишечника, которая лечится только операционным путем.

Чаще всего запоры возникают по причине вялости кишечника, когда он не может полноценно выполнять свои функции. Правильное питание и физические упражнения помогут восстановить работу кишечника. Гимнастика вернет ему тонус, а пища с достаточным количеством клетчатки будет способствовать правильной перистальтике.

Необходимо регулярно выполнять комплекс упражнений для диафрагмы, тазового дна и не забывать о самомассаже. Упражнения просты в выполнении, их можно делать даже лежа в кровати. Необходимо упражняться регулярно и с большой самоотдачей. В результате укрепятся мышцы пресса, улучшится кровообращение брюшной полости и выход газов, а также вся работа органов пищеварения.

Простые приемы самомассажа помогут кишечнику восстановить свои функции. Лежа на спине, помассируйте низ живота, можно с помощью массажера. Потом мягкими круговыми движениями по часовой стрелке погладьте живот.

Комплекс упражнений при запорах

  • Велосипед. Лежа на спине, согните ноги и «крутите педали» — 30 раз.
  • Подтяните колени к животу, мягко надавливая на них руками — 20 раз.
  • Поднимайте прямые ноги за голову — 10 раз.
  • Лежа сводите и разводите ноги, согнутые в коленях — 15 раз.
  • Исходное положение этого упражнения — на четвереньках. Поднимите одну ногу и согните ее в колене, держите позу 3 секунды. Сделайте по 15 повторов для каждой ноги.
  • Упражнение «Кошка» для кишечника (также на четвереньках). Глубоко вдохните, расслабив тело и особенно живот. Через 3 секунды выдохните и округлите спину. Через пару секунд выпрямите позвоночник. Сделайте так 25 раз.
  • Стоя прямо, на вдохе втягивайте живот, на выдохе надувайте. При выполнении этого упражнения хорошо массируются внутренние органы.
  • Ходьба на месте на протяжении 2-3 минут завершает комплекс упражнений лечебной гимнастики. Высоко поднимайте колени, чтобы хорошо работали мышцы пресса и ног.

Упражнения при опущении кишечника

Опущение органов, или птоз, случается у некоторых людей по разным причинам. При этой аномалии петли кишечника опускаются ниже, чем надо. Этому способствуют генетическая предрасположенность, физиологические особенности и ненормальное развитие органов. Опущение возникает при сильном перенапряжении, лишней массе тела, многочисленных и тяжелых родах. Птоз желудка ведет к опущению кишечника. Упражнения помогут подтянуть мышцы и вернуть кишечник на нужное место. Они выполняются лежа на спине:

  1. Ноги выпрямлены, руки лежат по швам. Положите на живот выше пупка книгу. Сделайте медленный глубокий вдох полной грудью, а потом выдох (немного дольше), и втяните живот.
  2. Ноги согнуты, руки вдоль тела. Медленно поднимайте таз, делая точками опоры локти, стопы и затылок. Ненадолго останьтесь в этой позе и потихоньку опуститесь.
  3. Руки и ноги прямые. На выдохе поднимите ноги на 15-20 см от поверхности пола и удерживайте их 5-10 секунд. На вдохе медленно опустите их.
  4. Делайте ногами «ножницы» из того же положения, что и в последнем упражнении.

Данный комплекс простых упражнений также можно выполнять после оперативного вмешательства в области кишечника.

Правильное питание для хорошей перистальтики кишечника

Здоровый кишечник — это не только отсутствие проблем с перевариванием пищи, но и залог отличного настроения. Правильное сбалансированное питание предотвратит многие серьезные проблемы с кишечником. Ведь ему необходимо переработать пищу, усвоить нужные вещества и вывести остатки из организма. Вот продукты, которые помогают пище не застаиваться в кишечнике:

  • Сырые овощи — капуста, морковь, огурцы, помидоры, свекла. В них содержится клетчатка, которая образует хороший пищевой комок.
  • Бобовые, гречневая, овсяная, перловая каши также богаты грубыми пищевыми волокнами.
  • Фрукты и сухофрукты — абрикосы, сливы, чернослив, яблоки, груши, финики, инжир и другие хорошо помогают кишечнику очиститься.
  • Любые кисломолочные продукты улучшают пищеварение, быстро усваиваются и обогащают организм лактобактериями.

Холодная пища (окрошка, свекольник, холодец и др.) способствуют быстрому выведению остатков пищи. Правильное питание возможно только при ограничении и исключении некоторых продуктов — фастфуда, а также блюд, в которых содержится много крахмала и сахара.

Запор может быть предвестником геморроя. Правильный режим питания, своевременное опорожнение кишечника, физические упражнения нормализуют работу кишечника. Активный образ жизни, ходьба пешком, питание небольшими порциями 5-6 раз в день пойдут на пользу не только кишечнику, но и всему организму.

Упражнения при опущении желудка и кишечника: гимнастический комплекс

Эта патология достаточно часто встречается у людей старше сорокалетнего возраста. Она причиняет человеку немало неприятных ощущений.

Поэтому упражнения при опущении желудка и кишечника могут значительно облегчить самочувствие пациента. Кроме того, они позволяют провести профилактические мероприятия против развития гастро- и энтероптоза. Гимнастика дает возможность укрепить мышцы живота, увеличить плотность тазового дна, усилить мускулатуру диафрагмы. Лечебный комплекс позволяет улучшить функционирование органов пищеварения.

Упражнения при опущении кишечника и желудка

Выполнение лечебного гимнастического комплекса дает возможность:

  • улучшить общее самочувствие пациента;
  • усилить мышечный каркас брюшной полости;
  • нормализовать положение диафрагмы;
  • тонизировать тазовую мускулатуру;
  • стабилизировать внутрибрюшное давление;
  • значительно усилить кровоснабжение органов желудочно-кишечного тракта;
  • облегчить переваривание пищи;
  • ускорить усваивание необходимых для жизнедеятельности человека веществ;
  • избежать застойных явлений в ЖКТ;
  • привести в норму обменные процессы и др.

Причины опущения кишечника и желудка

Гастро- и энтероптоз обычно возникает в силу действия целого ряда неблагоприятных факторов.

На первое место среди них выходит гиподинамия, а также связанная с ней недостаточная физическая подготовка пациента, обусловливающая вялость его брюшной мускулатуры.

Болезни дыхательной системы вносят немалый вклад в опущение желудка или кишечника.

Особое значение приобретает проведение обширных полостных операций на органах пищеварения, полученные травмы или ранения брюшной полости, а также многоплодная беременность или неоднократные роды.

Неправильный режим питания, тяжелые повседневные физические перегрузки, чрезмерное увлечение занятиями спортом оказывает неблагоприятное воздействие на желудочно-кишечный тракт.

Причиной гастро- и энтероптоза способно стать резкое исхудание или, напротив, ожирение пациента. Большую роль в развитии патологии играет также генетическая предрасположенность.

Особенности лечебной физкультуры при опущении желудка и кишечника

Целью ЛФК при гастро- и энтероптозе становится усиление мускулатуры брюшной полости.

Комплекс упражнений предотвратит выпадение органов в нижележащие отделы, снизит интенсивность патологической симптоматики и улучшит функционирование пищеварительной системы. Одновременно значительно стабилизируется самочувствие пациента в целом.

Следует предварительно пройти консультацию у гастроэнтеролога, а затем провести несколько пробных занятий с инструктором по лечебной гимнастике. Желательно получить от него необходимые пособия, а также фото- или видеоматериалы по рекомендуемому комплексу.

В профилактических целях и для предупреждения рецидивов опущения органов желательно использовать принципы лечебной физической культуры всю жизнь.

Польза и противопоказания

Следование принципам ЛФК при опущении желудка и кишечника способно:

  • улучшить работу органов;
  • устранить метеоризм;
  • избавить пациента от запоров;
  • снизить болевой симптом;
  • уменьшить интенсивность изжоги;
  • стабилизировать общее состояние;
  • предотвратить развитие осложнений и т.д.

Тем не менее, приниматься за ежедневное выполнение лечебной гимнастики можно только после полного обследования организма, так как к ней имеются определенные противопоказания.

Нельзя делать некоторые упражнения при наличии выраженного воспаления или инфекционного процесса в органах брюшной полости.

Не рекомендуется выполнять гимнастику лицам, страдающим патологиями сердца или сосудов.

При наличии выпадения кишечника, не нужно делать упражнений, подразумевающих резкие движения, иначе возможно ущемление органов.

При развитии опухолевых процессов или варикозного расширения вен малого таза гимнастика полностью противопоказана.

Запущенный геморрой требует полноценного лечения и отказа от любых упражнений, способных усилить симптоматику заболевания.

После перенесенного хирургического вмешательства, инфаркта или инсульта выполнение гимнастики откладывается до окончания реабилитационного периода.

Комплекс упражнений ЛФК при опущении кишечника и желудка

Можно посоветовать определенные упражнения, которые бывают наиболее полезны при опущении желудка и кишечника.

Для их выполнения требуется кушетка или коврик с подложенным под ноги валиком.

  1. Движения, улучшающие состояние диафрагмы осуществляются следующим образом. Желательно глубоко вдохнуть носом, пропуская воздух в брюшную полость. Затем следует длинный выдох через рот с одновременным втягиванием живота. Выполняется четырехкратно.
  2. Требуется принять лежачее положение. Необходимо вытянуть верхние конечности по швам, нижние нужно соединить. Одну ногу приподнимают, затем опускают. Делают такое же движение другой. Осуществляется четырехкратно каждой из них.
  3. Ложатся на спину, сводят руки за головой, а ноги соединяют вместе. Медленно выдыхают через нос, нижние конечности приподнимаются. Требуется следить, чтобы они оставались прямыми. Выполняется четырехкратно.
  4. Принимают лежачее положение. Ноги соединены вместе, выпрямлены. Верхние конечности находятся под углом девяносто градусов к телу. Медленно вдыхают через нос, сгибают коленный сустав. Выдыхая, подтягивают ногу к телу. Берутся за нее руками, медленно возвращая обратно. Выполняется четырехкратно.
  5. Ложатся лицом вверх, а верхние конечности сгибают в локтевом суставе, упираясь ими в пол. Ноги слегка приподняты в коленях, а ступни разведены. Медленно выдыхают через рот, затем втягивают воздух носом. Осторожно приподнимают ягодицы. Так же неспешно возвращают их в горизонтальное положение. Выполняется четырехкратно.

В течение двух месяцев упражнения делают лежа на спине, переворачиваются на бок, на живот или встают в коленно-локтевое положение.

В дальнейшем к комплексу присоединяют движения для усиления спинной мускулатуры, а также наклоны.

Одновременно желательно выполнять не более трех упражнений, спустя каждые пятьдесят суток чередуя их с другими.

В начале занятий новичок должен уделять комплексу около четверти часа по утрам. Через месяц при условии получения положительных результатов продлевают время занятий до получаса и выполняют их также и днем. По прошествии пятидесяти дней регулярных тренировок после одобрения врача гимнастика осуществляется на протяжении сорока пяти минут дважды в сутки.

По мере улучшения состояния пациента ее интенсивность разрешается сократить до утренней зарядки.

Полезное видео

Комплекс упражнений приведен в этом видео.

Профилактика опущения желудка с помощью ЛФК

Комплекс лечебной гимнастики при гастро- и энтероптозе становится очень эффективным средством борьбы с патологией при условии точного следования всем рекомендациям. Он позволяет вернуть органам их первоначальное расположение, не позволяя снова опуститься.

Тем, кто находится в группе риска, лучше не дожидаться развития заболевания, а начинать выполнять упражнения уже в молодом возрасте. Они помогают избежать возникновения многих болезней пищеварительной системы.

Необходимо учитывать, что при генетической предрасположенности к опущению желудка и кишечника комплекс способен оказаться неэффективным. Поэтому в подобном случае нужна подробная консультация специалиста.

Кроме того, следует отказаться от вредных привычек, вести правильный образ жизни, чаще совершать прогулки на свежем воздухе.

По возможности требуется максимально избегать излишних физических нагрузок или увлечения тяжелой атлетикой.

Опущение кишечника

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Для брюшной полости характерной анатомо-физиологической аномалией является опущение кишечника, при котором петли кишечника (общая длина которого составляет почти четыре метра) смещаются ниже того места, где им положено находиться.

Проблемы нарушения нормального анатомического расположения тех или иных внутренних органов в большинстве клинических случаев связаны с их опущением, которое в медицине именуется птозом.

Данная патология влечет за собой такие негативные для здоровья последствия, как местное нарушение кровообращения, спазмы мышечных связок и ограничения полноценного функционирования желудочно-кишечного тракта.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]

Код по МКБ-10

Причины опущения кишечника

Опущение внутренних органов брюшной полости, в том числе опущение кишечника, возникает по нескольким причинам. Немаловажную роль в возникновении данной патологии играют генетические причины, в первую очередь, пренатальные отклонения развития органов.

Опущение кишечника могут вызывать факторы, обусловленные индивидуальными особенностями телосложения человека. К ним относятся пониженный тонус брюшных мышц и слабость фиксирующих кишечник соединительных тканей (в частности, у рослых людей астенического типа); низко расположенная диафрагма (мышечная перегородка между грудной и брюшной полостями); уменьшение обращенного выпуклостью вперед изгиба (лордоза) поясничного отдела позвоночника и др.

Опущение кишечника может быть и приобретенным. Оно может случиться у людей, которые занимаются тяжелым физическим трудом или испытывают значительные перенапряжения и перерастяжения мышц при занятиях спортом (к примеру, у штангистов). Нередко с этой проблемой сталкиваются те, кто имел избыточный вес и быстро сбросил лишние килограммы. Удаление из брюшной полости транссудата при брюшной водянке (асците), хирургическое иссечение значительных по размеру опухолей или кист, а также неоднократные или многоплодные роды тоже могут стать причиной смещения кишечника вниз.

Очень часто причина опущения кишечника связана с опущением желудка (гастроптозом), при котором нормальное переваривание и продвижение пищевых масс в кишечник нарушается, и это приводит к дополнительному механическому давлению на тонкий кишечник. В таком случае диагностируется одновременное опущение желудка и кишечника.

[10], [11], [12], [13], [14], [15], [16], [17], [18], [19], [20], [21], [22]

Симптомы опущения кишечника

Симптомы опущения кишечника (спланхноптоза, энтероптоза, колоноптоза) выражаются в виде периодически возникающей тупой боли в животе – ноющего или тянущего характера. Наиболее распространенная локализация боли – в правой подвздошной области, в нижней части живота, в пояснице и паху.

Также пациенты жалуются на неприятные ощущения в брюшной полости, которые отмечаются в положении стоя и проходят при горизонтальном положении тела. Все это зачастую сопровождается головными болями, быстрой утомляемостью и приступами тошноты. Помимо этого опущение тонкого кишечника и опущение толстого кишечника вызывает избыточное скопление газов в кишечнике (метеоризм) и хронические запоры.

К признакам опущения толстого кишечника у мужчин присоединяется более частое мочеиспускание, а у женщин – болезненные менструации.

Где болит?

Диагностика опущения кишечника

Для определения причин патологии проводится комплексное обследование, в котором – кроме жалоб пациента, анамнеза, осмотра и пальпации брюшной полости – используются современные методы диагностики опущения кишечника, среди которых:

  • общая обзорная рентгенография органов брюшной полости (проводится в горизонтальном, а затем в вертикальном положении пациента);
  • ирригоскопия (рентгенологическое исследование толстой кишки с заполнением ее рентгеноконтрастным веществом);
  • ультразвуковое обследование брюшной полости (УЗИ);
  • компьютерная томография (КТ).

[23], [24], [25], [26], [27], [28], [29]

Что нужно обследовать?

Как обследовать?

К кому обратиться?

Лечение опущения кишечника

Лечение опущения кишечника проводится консервативным путем с использованием диетотерапии, лечебной физкультуры, массажа и поддерживающего кишечник бандажа.

Как показывает клиническая практика, к хирургическому вмешательству при лечении данной патологии прибегают в двух случаях. Во-первых, когда все попытки улучшить состояние пациента консервативными методами оказались безуспешными, и симптомы заболевания проявляются все более интенсивно.

Во-вторых, когда опущение кишечника дает осложнения в виде нарушения кровообращения во всех органах брюшной полости, а также частичной или полной непроходимости кишечника. Именно такие случаи приводят пациентов на операционный стол. Хотя, по словам медиков, операция по фиксации отделов кишечника не гарантирует отсутствия рецидивов. Без постоянной работы пациентов по удержанию кишечника в положении, максимально приближенном к нормальному, стойких положительных результатов добиться практически невозможно.

Бандаж при опущении кишечника

Намного лучше чувствуют себя те, кто носит бандаж при опущении кишечника (и других внутренних органов, расположенных в брюшной полости). Принцип его действия компрессионный. То есть удержанию кишечника в анатомически правильном положении помогает искусственно создаваемое внешнее давление на брюшную стенку.

Бандаж при опущении кишечника подбирается врачом – в зависимости от индивидуальных особенностей конституции каждого пациента и клиники заболевания. Бандаж следует надевать утром – не вставая с постели, лежа на спине с чуть приподнятой тазовой областью. Снимается он также лежа – перед сном.

Однако, как утверждают многие специалисты, после ношения бандажа и довольно продолжительного периода улучшения состояния не исключено усиление основных симптомов опущения кишечника.

[30], [31], [32], [33], [34]

Упражнения при опущении кишечника

Укрепить брюшные мышцы возможно. И здесь на помощь приходят физические упражнения при опущении кишечника, которые призваны повысить тонус передней и боковых мышц брюшины – поперечной, внутренней косой, внешней косой и прямой, а также задних мышц – квадратных поясничных и подвздошно-поясничных. Кроме того, нужно укреплять диафрагму и поперечнополосатые мышцы тазового дна.

В начале занятий (в течение двух-трех недель) все упражнения выполняются лежа на спине – на приподнятой в ногах наклонной плоскости.

[35], [36]

Гимнастика при опущении кишечника

Начинаем с упражнений в положении лежа на спине, каждое упражнении повторяется 5-6 раз.

  • на живот (между ребрами и пупком) положить книгу, руки вытянуть вдоль туловища, ноги прямые. Дыхание с участием диафрагмы: медленный вдох с поднятием диафрагмы (книга должна подниматься), выдох продолжительнее вдоха – с втягиванием живота;
  • руки вытянуты вдоль туловища, ноги прямые. Поочередное поднятие и опускание ног;
  • руки вдоль туловища, ноги прямые. На выдохе обе ноги приподнять над полом, удерживая их в такой позиции 5 секунд. На медленном выдохе ноги плавно опустить в первоначальное положение;
  • повторяются все действия предыдущего упражнения, но после поднятия ног производятся движения «ножницы» обеими ногами – поочередно вверх-вниз и в стороны;
  • руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях. Опираясь на ступни, локти и затылок, медленно поднять таз. Так же медленно вернуться в исходное положение;
  • руки вдоль туловища, ноги прямые. На вдохе – согнуть правую ногу в колене, на выдохе – притянуть ее руками к животу. То же проделывается другой ногой;
  • руки вдоль туловища, ноги прямые, на выдохе согнуть обе ноги в коленях и прижать их обеими руками к животу, затем вернуться в исходное положение;
  • выполняются движения ногами, имитирующие езду на велосипеде.

Упражнения при опущении кишечника в положении стоя:

  • ходьба на месте с высоким поднятием бедер (в течение одной минуты).
  • ноги вместе, руки опущены вниз; на вдохе прямые руки поднимаются вверх с одновременным отведением ноги назад (поочередно левой и правой), при этом касаясь пола носком ступни. На выдохе принимается исходное положение.
  • ноги вместе, руки опущены вдоль туловища; на вдохе прямые руки поднимаются в стороны с одновременным отведением ноги в сторону, касаясь пола носком ступни. На выдохе принимается исходное положение. Повторение каждой ногой – по 5 раз.
  • встать спиной к стене (на расстоянии 35 см), ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях; выполнять повороты верхней части корпуса с касанием стены ладонями и 10-секундной задержкой в такой позиции, затем корпус поворачивается в противоположную сторону.

Гимнастика при опущении кишечника делается ежедневно (через два часа после принятия пищи) в течение 10-15 минут, после чего рекомендуется с четверть часа полежать на приподнятой в ногах наклонной плоскости.

Лечение опущения кишечника народными средствами

Если частичное укрепление ослабленных мышц, поддерживающих кишечник, достигается с помощью правильных физических упражнений, то лечение опущения кишечника народными средствами проводится исключительно для борьбы запорами и метеоризмом.

С этой целью принимаются настои и отвары различных лекарственных растений. Приведем несколько наиболее эффективных средств фитотерапии для стимулирования процесса освобождения толстого кишечника от отходов жизнедеятельности организма.

Издавна при запорах применяют плоды жостера слабительного и лист сены (кассии узколистой). Для приготовления отвара жостера одну столовую ложку плодов нужно залить стаканом воды, довести до кипения и проварить пять минут. Затем посуду плотно закрыть и дать настояться отвару полтора-два часа. После процеживания отвар принимают по половине стакана – перед сном. А сена используется в виде водного настоя: столовую ложку сухого растения заварить стаканом крутого кипятка, дать пару часов настояться и процедить. Небольшими глотками выпить перед сном.

Ощутимый послабляющий эффект появляется через 2-3 дня. Но следует иметь в виду, что и жостер и сенну не рекомендуется использовать женщинам в период лактации и тем, у кого в наличии какие-либо воспаления или острые заболевания кишечника.

Кора крушины (ломкой или ольховидной) тоже проверенное средство от запоров. Его рецепт простой: столовую ложку измельченной коры залить 250 мл кипятка и варить до выпаривания половины жидкости. Остудить, процедить и долить кипяченой воды до объема 200 мл. Принимать следует по полстакана – с утра и перед сном.

Хорошо помогает при хронических запорах и метеоризме настой семян тмина. Для его приготовления необходимо заварить стаканом кипятка одну столовую ложку семян этого пряно-вкусового растения и дать настояться не менее двух часов. Настой следует пить по глотку несколько раз на протяжении всего дня. Таким же способ применяются и семена обычного укропа и фенхеля.

Профилактика опущения кишечника

Изменить свой соматотип или «подкорректировать» антропометрические показатели человеку не под силу: это заложено в каждом генетически. Так что все меры профилактики опущения кишечника, обусловленного конституциональными особенностями, сводятся к здоровому образу жизни – с правильным питанием и посильными регулярными физическими нагрузками.

Что касается профилактики приобретенного опущения кишечника, то специалисты советуют не поднимать тяжести, следить за своим весом и не стремиться похудеть «в сжатые сроки». Очень полезно плавать, ездить на велосипеде, ходить пешком. Во время беременности женщинам лучше носить специальный дородовой бандаж, а после появления ребенка – послеродовой.

Прогноз опущения кишечника

Опущение кишечника – серьезная проблема. Если ее не решать, то негативные последствия не заставят себя ждать. Прогноз опущения кишечника для мужчин связан с тем, что давление на мочевой пузырь и простату может стать причиной недержания мочи, простатита или аденомы простаты. Для женщин давление опущенного кишечника на матку, яичники и мочевой пузырь чревато бесплодием, нарушениями менструального цикла и различными воспалительными заболеваниями органов малого таза. И для тех, и для других опущение кишечника создает условия для воспаления различных органов пищеварительной системы, а также провоцирует развитие опасной для жизни кишечной непроходимости.

[37], [38], [39], [40], [41], [42], [43], [44], [45], [46], [47]

Читать еще:  Что такое неполное опорожнение мочевого пузыря у мужчин, причины и лечение недуга
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector