Почему возникает одышка на раннем сроке беременности

Почему возникает одышка на раннем сроке беременности

Отдышка при беременности на ранних сроках встречается довольно часто. Выражается она в сложностях с дыханием при движениях: нарушается глубина, частота вдохов, девушке словно не хватает кислорода. Причем состояние может возникать не только при ходьбе, но даже при самых простых действиях. Что же происходит и когда пора к врачу?

Возможные причины одышки на ранних сроках

Чаще всего плохое самочувствие при беременности на ранних сроках может быть связано с понижением уровня гемоглобина в крови. Если есть подозрение, что именно данная проблема приводит к отдышке, то надо сдать анализ крови и наладить питание. Ведь анемия при беременности – довольно распростаненное явление.

Причиной может стать и проблемы с сердечно-сосудистой системой. Организму нужно работать за двоих, что отражается и на дыхании в том числе. Дополнительно будущую мамочку может беспокоить учащенное сердцебиение при беременности на ранних сроках. В таком случае необходимо посетить своего лечащего врача и все ему рассказать. Особенное внимание следует уделить девушкам, у которых и до беременности были проблемы с сердечной деятельностью. Врач проведет обследование, и, если нужно, назначит лечение, чтобы облегчить самочувствие. К лечащим препаратам, как правило, относятся магний, железо, другие витамины и микроэлементы.

Отдышка при беременности на ранних сроках может быть как серьезной угрозой здоровью матери, так и вполне безобидным проявлением. Довольно часто состояние возвращается в норму само по себе. Например, если будущая мама носит тесную и неудобную одежду, то при смене ее на специальную проблемы с дыханием исчезают.

Провоцировать отдышку могут и такие причины:

  • неправильный образ жизни, который женщина не поменяла, будучи беременной (курение, алкоголь, малоподвижность);
  • пониженное давление;
  • токсикоз, что особенно ощущается после еды;
  • повышенная двигательная активность (долгие прогулки на велосипеде, большие нагрузки во время тренировок);
  • гормональный всплеск;
  • увеличение объема крови в организме;
  • нервное напряжение, стресс;
  • заболевания легких, в том числе и хронические недуги.

Правила, помогающие женщине справиться с одышкой

Облегчить состояние и устранить дискомфорт помогут некоторые правила. Для начала следует внимательно проанализировать свой образ жизни:

  • бросить курить;
  • избегать сильных эмоциональных перегрузок, стрессов;
  • правильно подобрать одежду, отдав предпочтение натуральным тканям;
  • в летнее время не помешает брать зонтик от солнца и реже выходить в самые жаркие часы на улицу;
  • снизить темп при активном образе жизни.

Есть и общие рекомендации, которые помогут снять усталость при беременности на ранних сроках, улучшить настроение, нормализовать состояние. Для этого будущим мамочкам необходимо:

  • следить за своим питанием, обязательно завтракать и не переедать;
  • пить больше жидкости;
  • высыпаться (причем спать с открытой форточкой, если позволяет погода, если нет, то хотя бы проветривать комнату);
  • перед сном пить успокоительный чай на основе валерианы, пустырника;
  • заняться дыхательной гимнастикой;
  • если отдышка во время беременности беспокоит больше во время сна, то стоит попробовать спать полусидя или использовать специальные подушки;
  • не сидеть долго и неподвижно перед компьютером, телевизором, стараться выделять по 5-10 минут в час, чтобы пройтись, размяться;
  • научиться себя контролировать во время приступов одышки, не поддаваться панике.

Некоторым женщинам помогают эфирные масла, кислородные коктейли. Если одышка возникает во время физической нагрузки, лучше присесть, лечь и отдохнуть, а нагрузки наращивать постепенно и понемногу.

Сопутствующие симптомы, при которых нужно срочно обратиться к врачу

Не всегда одышка и связанные с ней проблемы являются нормой для женщины и вызывают лишь слабость при беременности на ранних сроках. Недомогание в ряде случаев может вызывать довольно сильный дискомфорт и даже болевые ощущения. Срочно обратиться к врачу нужно в том случае, если появились дополнительно такие симптомы:

  • боль в груди при вдохе;
  • частое и прерывистое дыхание;
  • синюшность в области губ;
  • холодные руки и ноги;
  • головокружения и обмороки;
  • сильная слабость, когда даже с кровати встать сложно;
  • повышение температуры тела;
  • кашель, особенно если с выделениями крови;
  • обострение астмы.

К счастью, чаще всего отдышка на ранних сроках не является прямой угрозой состоянию ребенка. Довольно часто она лишь становится временным явлением, которое проходит после нормализации гормонального фона, уровня гемоглобина и образа жизни. Главное — не паниковать! Старайтесь придерживаться общих рекомендаций и больше гулять на улице, научиться управлять своим дыханием с помощью специальных упраженений. Они же пригодятся и во время родов.

Однако можно ли худеть на ранних сроках беременности? Безопасно ли это для мамы и малыша? . К тому же у них нередко возникает одышка, которая также не.

Важность здорового сна при беременности на ранних сроках. Как выбрать подходящую позу. Причины по которым нельзя спать на животе.

Тахикардия при беременности: когда надо беспокоиться. . сильную слабость, одышку; сонливость и раздражительность.

Какое давление при беременности на ранних сроках будет считаться нормальным? . увеличивается одышка при ходьбе

Источник:
http://7mam.ru/odyshka-na-rannem-sroke/

Что делать при одышке при беременности

  1. Что делать при одышке в первом триместре
  2. Одышка во втором и в третьем триместре
  3. Как самостоятельно устранить одышку при беременности

Что делать при одышке в первом триместре

Важно выявить причины, почему дыхание сбивается. На каждом сроке они могут быть разными. Особую роль при появлении одышки играет прогестерон. Он необходим для нормального развития плода. Гормоны, которые начинают производиться в большем количестве, держат стенки кровеносных сосудов дыхательной системы в натянутом состоянии. В них периодически возникают спазмы, а ощущается это как нехватка воздуха. Прогестерон на ранних сроках также провоцирует отёки слизистой и вызывает заложенность и сухость носа. Дыхание при этом также нарушается.

В первом триместре одышка появляется в следующих случаях:

  • гормональные изменения;
  • увеличение объёма циркулирующей крови;
  • физическая активность;
  • курение;
  • употребление алкоголя;
  • ношение несоответствующей одежды;
  • эмоциональная нестабильность;
  • наличие болезней лёгких и сердца.

В последнем случае нужно обратиться к врачу.

Однако одышка на ранних сроках – это скорее исключение, чем правило. Женщины обычно чувствуют её позже.

Растущий плод вызывает дополнительную нагрузку на сердце. Оно начинает качать больше крови, ведь появляется ещё один круг кровообращения – между малышом и мамой. Поскольку сердце сокращается чаще, то увеличивается и частота дыхания. Чем больше крови оно прогоняет, тем больше нужно кислорода. А это значит, что женщина начинает дышать чаще.

Дополнительная нагрузка на сердце появляется при ходьбе в быстром темпе, беге, подъёму по лестнице. Если вы привыкли к регулярному активному спорту, сократите нагрузки. Отдайте предпочтение прогулкам, йоге, плаванию.

Исключите из меню крепкий чай, какао, кофе, кока-колу. Придётся ограничить даже шоколад, так как он содержит возбуждающие алкалоиды – кофеин и теобромин.

Вредным привычкам пора исчезнуть из жизни. Это относится к алкоголю и никотину. Самое время начать новую жизнь и бросить курить и выпивать. Из своего рациона уберите кофеин. Он возбуждает рецепторы, которые заставляют сердце чаще сокращаться. Давление у женщины повышается, нервная система возбуждается. Как результат – организм нуждается в большем количестве кислорода.

Возбуждающее действие оказывает алкоголь. Даже если на бутылке пива написано «безалкогольное», это не гарантирует полное отсутствие этилового спирта. Он все равно там находится, пусть даже в минимальном количестве.

Избегайте мест, где курят. Даже пассивное курение негативно сказывается на здоровье. Никотин и диоксид углерода через лёгкие попадают в кровь и разрушают кислород, который переносится кровью по организму. Они также вызывают спазмы сосудов. Организм мамы реагирует повышением давления, ускорением частоты сердечных сокращений и появлением отдышки.

Пересмотрите гардероб. Оставьте только одежду из натуральных материалов, желательно свободного или полуприлегающего силуэта, которая не стесняют движений. Это также относится к нижнему белью. При покупке учитывайте функциональность бюстгальтера, а не его красоту. Выбирайте модель с широкими лямками и без жёстких каркасов.

Некоторые серьёзные болезни лёгких или сердца также являются причиной одышки.

К ним относят астму, пневмонию, туберкулёз, альвеолит. Если отдышка появляется в состоянии покоя или сна, а иногда сопровождается аритмией, это кардиальная одышка. Чтобы исключить эти факторы, лучше обратиться к врачу и сдать необходимые анализы.

Одышка во втором и в третьем триместре

В этом периоде одышка – обычное явление. Это объясняется тем, что плод растёт, матка растягивается и давит на органы, в том числе на диафрагму – перегородку, которая разделяет грудную и брюшную полости. Именно поэтому появляется одышка. Чем выше поднимается матка, тем больше сбивается дыхание.

Читать еще:  Токсическая эритема новорожденных - лечение, симптомы

Иногда одышка при беременности сопровождается следующими симптомами:

  • частое сердцебиение;
  • неравномерный пульс;
  • регулярные головокружения;
  • потливость ступней и ладоней.

Чтобы исключить анемию, врач направит на дополнительную сдачу анализа на железо.

В остальном причины тяжёлого дыхания те же: вредные привычки, тесная одежда и чрезмерная активность.

За одну-две недели до родов плод опускается вниз, матка меньше давит на диафрагму, и одышка уже не так беспокоит женщину.

Вас должно насторожить следующее:

  • боль в груди;
  • посинение губ;
  • сильная одышка;
  • частые хрипы.

При таких симптомах срочно обратитесь к врачу. В некоторых ситуациях назначается компьютерная томография, чтобы исключить наличие тромбоза.

Как самостоятельно устранить одышку при беременности

Изменение работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем во время беременности – естественный процесс. Благодаря этому кислород поступает к маленькому организму. Если одышка появляется лишь изредка, то никаких особых мер принимать не нужно. После родов всё вернётся на свои места.

Если затрудненное дыхание появляется регулярно, устранить его полностью не получится. Однако в ваших силах провести некоторые мероприятия и убрать причины, вызывающие симптом. Пересмотрите свой образ жизни. Исключите негативные эмоциональные переживания. Настройтесь на позитивную волну и регулярно подпитывайтесь хорошей энергией от близких и родных. Включайте весёлые фильмы, читайте хорошие книги, заведите себе хобби. Иногда врач выписывает таблетки валерианы или пустырника, чтобы снять эмоциональный стресс.

Если причина одышки – растущий плод, регулярно выполняйте дыхательную гимнастику или чаще пойте. Следите за осанкой. Держите плечи распрямленными и не сутультесь. Лёгкие в этой позиции расправлены максимально. Прямая спина также максимально отодвигает матку от диафрагмы. Если тяжело вздохнуть, поднимите обе руки над головой: в этом положении вы раскрываете грудную клетку и дышать становится легче.

Каждый день гуляйте по парку в спокойном темпе. Вечером перед сном проветривайте помещение.

Питайтесь небольшими порциями пять раз в день. Дробное питание не нагружает и не переполняет желудок. Поскольку он будет расслабленным, то не окажет сильного давления на матку.

При одышке при беременности отдыхайте в положении полулёжа. При необходимости подложите под спину подушки. Чаще изменяйте позу, когда читаете или смотрите телевизор.

Избегайте волнений и стрессов. В таких ситуациях организм выделяет адреналин и дыхание ускоряется. Напряжение снимает массаж головы, плеч и шеи.

Если нет противопоказаний, используйте для восстановления дыхания ароматное масло мелиссы. Для этого пару капель поместите в аромалампу.

Во втором триместре включайте в меню продукты, которые богатые железом, например субпродукты, бобовые. При нехватке этого минерала снижается уровень гемоглобина, который отвечает за перенос кислорода.

Регулярно сообщайте гинекологу о своих ощущениях, особенно тех, которые неожиданно стали вас беспокоить. Организуйте свой образ жизни таким образом, чтобы уменьшить негативные влияния, которые вызывает одышка.

Источник:
http://www.baby.ru/wiki/cto-delat-pri-odyske-pri-beremennosti/

Причины одышки при беременности

Одышку испытывал каждый взрослый человек. Это вполне нормальное состояние после физических нагрузок: во время выполнения интенсивного упражнения нам часто не хватает воздуха, а потому после него необходимо вдоволь надышаться. Но что делать, если одышка стала появляться сама по себе? Почему она беспокоит будущих мам на ранних сроках беременности? В статье мы постараемся комплексно разобраться в этой проблеме и найти причины резко возникающей нехватки воздуха.

Возможные причины сильной одышки на раннем сроке беременности

Причин нехватки воздуха в начале беременности может быть очень много. Чтобы понять, почему она появилась конкретно у вас, рекомендуем обратиться к местному терапевту. Среди наиболее распространённых факторов, способных привести к нехватке воздуха, выделяют:

  1. Наличие вредных привычек. Очень часто побочные эффекты от курения и употребления алкоголя проявляют себя наиболее ярко именно при беременности.
  2. Сердечные проблемы. Одышка на первых неделях вынашивания малыша может быть связана с сердечными патологиями. Измерьте частоту сердечных сокращений в момент нехватки воздуха: в покое ЧСС не должна быть ниже 60 и превышать порог в 80 ударов.
  3. Лёгочные заболевания. Нельзя исключать, что вы подцепили какое-либо лёгочное заболевание. Нехватка воздуха на ранних сроках беременности может появляться при многих болезнях, включая туберкулёз, а также аллергическую и бронхиальную астму.

  1. Стресс и нервное перенапряжение. Эмоциональные проблемы вполне могут влиять на физическое состояние. Если вы испытываете сильный стресс, одышка при беременности на раннем сроке — вполне естественная реакция вашего организма.
  2. Малокровие или, наоборот, увеличение количества крови в организме. Любая из этих патологий может привести к определённым трудностям с дыханием.

Мы не хотим вас пугать, но одышка во время беременности на раннем сроке — плохой симптом. Дело в том, что первые 3 месяца матка не выходит за лоно, поэтому она не может как-либо воздействовать на внутренние органы. Диафрагма вместе с лёгкими остаются в привычном положении: формирующийся плод не мешает их нормальной работе. Поэтому одышку в первом триместре следует воспринимать как проявление проблем со здоровьем, никак не связанных с беременностью.

Чувство нехватки воздуха на втором триместре

Наиболее часто одышка при ходьбе и в состоянии покоя беспокоит женщин именно в период второго триместра беременности. Это связано с тем, что:

  • плод начинает набирать массу и требует больше места, из-за чего матка расширяется и давит на органы;
  • наиболее сильное давление приходится на диафрагму, вследствие чего будущая мама ощущает симптомы одышки;
  • прибавьте к этому алкоголь и сигареты — они тоже вносят свою лепту и ухудшают самочувствие беременной.

Что делать, чтобы избавиться от одышки

Чтобы минимизировать риск возникновения одышки при беременности, вам следует придерживаться нескольких правил.

Во-первых, уменьшите нагрузки. Интенсивные занятия спортом могут быть неприемлемыми в вашем положении. Дайте организму расслабиться, и тогда ощущение удушья будет беспокоить вас реже. Во-вторых, постарайтесь распрощаться с вредными привычками: особенно это касается курения (как активного, так и пассивного). Вашему организму и так хватает нагрузок — не пытайтесь добить его сигаретами. В-третьих, займитесь дыхательной гимнастикой. Когда у вас появляется одышка при беременности, ни в коем случае не паникуйте, ведь это только усугубит ситуацию. Будьте спокойны и делайте неспешные глубокие вдохи и выдохи ровно столько, сколько потребуется для полного насыщения кислородом.

Ещё рекомендуем вам купить просторную одежду: слишком обтягивающие вещи вполне могут затруднять дыхание. Также советуем регулярно проветривать комнату, особенно в летнюю пору, ведь на свежем воздухе дышится легче. И последнее, что мы вам можем посоветовать — обратитесь к врачу. Одышка при беременности на ранних сроках, возникающая регулярно, не является нормой. Если вы хотите выносить здорового малыша и сами остаться здоровой, не пренебрегайте помощью докторов.

Источник:
http://mamsy.ru/blog/prichiny-odyshki-pri-beremennosti/

Если становится тяжело дышать при беременности или периодически не хватает воздуха, стоит ли переживать

Каждая третья беременная испытывает симптомы нехватки воздуха. Одышка – это нарушение ритма и частоты дыхания. При ее возникновении будущая мама испытывает нехватку воздуха, появляется слабость, головокружение.

  1. Нехватка воздуха при беременности
  2. Особенности смены положения внутренних органов во время беременности
  3. Если ощущается утрудненное дыхание, это опасно?
  4. Физиологический процесс
  5. Причины патологии
  6. Характер проявления утрудненного дыхания
  7. Трудно дышать на поздних сроках
  8. Одышка перед родами
  9. Чувство нехватки воздуха
  10. Что скажет врач
  11. Полезное видео

Нехватка воздуха при беременности

Причины возникновения одышки на разных сроках отличаются. Женщина, столкнувшаяся с такой проблемой, должна знать, что происходит с ее организмом, что могло послужить толчком для нарушения функции дыхания. Важно вовремя выявить и устранить причину подобной патологии.

Особенности смены положения внутренних органов во время беременности

С подобной жалобой чаще всего беременные обращаются на поздних сроках, начиная с 30 недели. Кроме трудностей с дыханием, будущие мамы могут испытывать боль в области груди, спины, солнечного сплетения, под ключицей.

В последнем триместре нарушение полноценного ритма вдохов и выдохов связано со смещением внутренних органов. Происходит это из-за интенсивного роста плода. Малыш активно набирает вес, матка растет и давит на диафрагму легких. Их объем сокращается, ритм дыхания нарушается.

Кроме легких, в последние месяцы перед родами страдают и другие органы. Временное смещение претерпевают:

  • желудок;
  • желчный пузырь;
  • кишечник;
  • селезенка;
  • мочевой пузырь;
  • почки.

У здоровой женщины сдавливание органов не вызывает серьезных симптомов. В норме может проявляться:

  • изжога;
  • частое мочеиспускание;
  • жидкий стул;
  • быстрая насыщаемость едой;
  • легкая тошнота.

Если ощущается утрудненное дыхание, это опасно?

Появление трудностей с дыханием может показаться несущественным симптомом. Однако женщинам не стоит игнорировать сигналы своего тела – одышка может свидетельствовать о серьезных системных нарушениях.

Читать еще:  Токсическая эритема новорожденных - лечение, симптомы

На ранних сроках этот симптом может говорить о нарушении здорового образа жизни, обострении хронических заболеваний. Во втором триместре одышка существенно ограничивает двигательные возможности женщины. Причиной могут быть: нарушение работы сердца, сосудов, смещение легких.

Нарушение функции дыхания приводит к:

  • кислородному голоданию матери и ребенка;
  • железодефицитной анемии;
  • гипоксии плода;
  • раннему старению плаценты;
  • задержке внутриутробного развития.

Физиологический процесс

Истинный механизм возникновения одышки до сих пор невыяснен. Чаще всего ее появление связывают с нарушениями в работе дыхательной системы или сердечной недостаточностью.

Симптоматическое уменьшение объема легких приводит к снижению потребляемого воздуха. Сигнал о кислородном голодании поступает в моторную зону головного мозга, оттуда – по блуждающим нервам обратно в дыхательные пути. Интервалы вдоха и выдоха сокращаются, дыхание становится поверхностным. За счет увеличения количества вдохов организм компенсирует дефицит поступающего объема кислорода.

Причины патологии

Трудности с дыханием могут появиться даже у здоровой молодой женщины. Каждый случай индивидуален и зависит от состояния здоровья матери, особенностей течения беременности.

К основным причинам одышки можно отнести:

  1. Чрезмерные физические нагрузки.
  2. Стресс.
  3. Курение.
  4. Алкогольные напитки.
  5. Гормональные нарушения.
  6. Анемию.
  7. Болезни легких, бронхов.
  8. Сердечно-сосудистые заболевания.
  9. Ношение узкой одежды.

Нарушение функции дыхания может возникать по разным причинам. Чаще с подобной проблемой женщины сталкиваются во второй половине беременности. На больших сроках ребенок достаточно крупный. Он активно растет, двигается. Давление плода приводит к проблемам с дыханием.

Во второй половине беременности одышка появляется по причине:

  • плод набирает массу;
  • увеличившаяся матка давит на соседние органы;
  • верхний свод лона упирается в диафрагму, сокращая объем легких;
  • усиливают симптомы одышки анемия, отеки, курение, астма, переедание.

Характер проявления утрудненного дыхания

Медики различают нарушения дыхания у беременных на 3 вида:

  1. Симптоматические, временные. Одышка проявляется эпизодически, после родов проходит полностью.
  2. Органические. На фоне беременности у женщины могут обостряться системные заболевания. Вынашивание ребенка может стать катализатором развития сердечно-сосудистых, легочных патологий.

Чтобы точно определить степень опасности одышки, будущей маме нужно наблюдать, когда начинаются сбои дыхательной функции. Стоит пересмотреть образ жизни, питание, режим сна.

Трудно дышать на поздних сроках

Последние 2-3 месяца вынашивания у многих женщин сопровождаются постоянной одышкой. В зону риска входят беременные:

  • с лишним весом;
  • страдающие отечностью;
  • курящие;
  • старше 35 лет;
  • с системными заболеваниями легких, сосудов.

Большой вес плода нарушает функцию легких, при вдохе они плохо расширяются, не насыщаются кислородом. Такая ситуация может сохраняться вплоть до даты родов. Облегчение наступает за неделю до родоразрешения, когда матка опускается в область таза.

Одышка перед родами

Каждая вторая женщина сталкивается с симптомами нехватки воздуха на последнем месяце перед родами. Вес плода продолжает увеличиваться, матка набирает критическую массу, ее дно теснит органы грудной клетки.

Одышка часто появляется только при движениях, наклонах, ходьбе. В состоянии покоя ритм дыхания восстанавливается. Подобная дисфункция – временное явление. Все симптомы пройдут сразу после родов.

Чувство нехватки воздуха

Недостаток полноценного потребления кислорода ухудшает самочувствие женщины. Приступы сопровождаются острой нехваткой воздуха.

Чтобы снизить или убрать неприятный симптом рекомендуется:

  • чаще гулять;
  • есть часто небольшими порциями;
  • выполнять дыхательные упражнения;
  • носить просторную одежду;
  • отказаться от курения.

Эти правила нужно соблюдать на протяжении всей беременности для купирования дисфункции дыхания.

Что скажет врач

Стоит посетить врача, если одышка продолжается более двух недель. Если у женщины не выявлено органических патологий, доктор даст следующие рекомендации:

  1. Прием успокоительных настоек. Такие травы, как: валериана, пустырник, мята – расслабляют мышцы, убирают спазмы.
  2. Выполнение легкой гимнастики. Йога, растяжки, ходьба способствуют лучшему насыщению крови кислородом.
  3. Регулярное проветривание жилого помещения.
  4. Сон на высоких подушках. Поза «полулежа» высвобождает больше места для легких.

Если рекомендации не помогают, доктор назначит дополнительные клинические обследования.

Чтобы снизить или устранить симптом затрудненного дыхания, будущей маме нужно соблюдать здоровый образ жизни и своевременно обращаться к медикам за помощью. Простые рекомендации для устранения одышки помогают женщинам доносить малыша до конца срока.

Полезное видео

Источник:
http://bestmama.guru/patologii-beremennosti/tyazhelo-dyshat-pri-beremennosti.html

Одышка во время беременности: причины и что делать?

На одышку, в той или иной степени, жалуется каждая беременная. В акушерстве она считается физиологическим явлением: нормальным и преходящим. Как научиться предупреждать одышку, и какими доступными способами можно снять приступ.

  • Почему это происходит?
  • Как предупредить одышку?
  • Что делать?
  • Дыхательная гимнастика для будущих мам (видео)
  • Признаки серьезных осложнений

Почему это происходит?

Нехватку воздуха, затрудненное дыхание испытывают почти все беременные, и даже на небольших сроках. Некоторые не могут ни минуты находиться в душных помещениях, любят холодный воздух и проводят ночь полусидя. Одышка начинается при ходьбе, подъеме по лестнице, при выполнении обычной домашней работы и при малейшем волнении.

Одышка у беременных может быть вызвана физиологической причиной. Для поддержания жизнедеятельности матери и плода организм женщины перестраивается, и объем циркулирующей крови становится больше. Сердечно-сосудистая система учится работать в усиленном режиме, изменяется гормональный фон, активизируются процессы метаболизма. Женщине все труднее сделать глубокий вдох.

Часто одышка сопровождается сердцебиением и легким головокружением. В начале беременности одышку могут спровоцировать хронические заболевания, неправильный образ жизни, психоэмоциональные переживания и вредные привычки. Чувство стеснения в груди и нехватку воздуха могут вызвать даже банальные тесные бюстгальтеры или синтетическая одежда, особенно если начало беременности приходится на летнее время.

Невозможность сделать глубокий вдох на фоне хорошего самочувствия не представляет опасности. Но если такие симптомы возникают в покое и сопровождаются головокружением, обмороком, лучше обратиться к врачу. Возможно, причина в начавшейся анемии, гормональном дисбалансе или дефиците минеральных веществ и витаминов.

Ко второму триместру одышкой страдает каждая третья беременная. Это обусловлено несколькими факторами:

  • плод уже достаточно вырос, и ему требуется больше пространства, поэтому дно матки, поднимаясь кверху, давит на диафрагму и легкие (чем больше оно давит, тем больше одышка);
  • увеличен объем околоплодных вод (многоводие).

Чаще всего такие симптомы развиваются у невысоких женщин с крупным плодом.

Трудности с глубоким вдохом женщина будет испытывать примерно до 38 недели. После, ближе к родам, живот опускается, и дышать становится намного легче.

В норме частота дыхания у женщины – 16-20 дыхательных циклов за минуту. Во время беременности потребность в кислороде возрастает на треть, поэтому частота увеличивается до 22-25 циклов.

Как предупредить одышку?

Полностью избавиться от трудностей с дыханием, скорее всего, не удастся. Но если придерживаться нескольких простых правил, ее можно предупреждать и контролировать:

  1. Дозировать любого рода физические нагрузки. Они должны быть адекватными, не вызывающими учащенного сердцебиения. Если возникла одышка – просто отдохнуть.
  2. Желательно полностью отказаться от кофеиносодержащих напитков. Они повышают артериальное давление и возбуждают нервную систему.
  3. Не находиться рядом с курящими. С пассивным курением вредные вещества быстро попадают в кровь, сердечно-сосудистая система женщины и будущего малыша страдает от недостатка кислорода.
  4. Спать в прохладной, хорошо проветриваемой комнате с влажностью воздуха 50-70%.
  5. В жаркие летние дни совершать прогулки только по вечерам, с заходом солнца.
  6. Избегать душных, плохо проветриваемых помещений. Не посещать места с большим скоплением людей.
  7. Несколько раз в день принимать прохладный душ.
  8. Не переедать. Во время беременности подходит только дробное питание: частое, небольшими порциями. Идеальный вариант: 5-6 раз в день. Легкий завтрак обязателен.
  9. Соблюдать питьевой режим.
  10. Избегать контакта с парфюмерными продуктами, пахнущими аэрозолями.
  11. Следить за прибавкой веса. Набранные лишние килограммы могут быть факторами риска не только по одышке, но и по гипертонии, преэклампсии, кислородному голоданию плода.
  12. Не волноваться, не расстраиваться по любому поводу. Даже малейшее переживание может спровоцировать приступ одышки.

Если женщина регулярно наблюдается у врача, ее анализы в норме, то затрудненное дыхание никак не угрожает будущему малышу, а создает лишь временный дискомфорт самой женщине. Нужно потерпеть. За две-три недели до родов живот опустится, и дышать станет легче.

Что делать?

Если начался приступ одышки, лучше лечь. Если это невозможно, то следует удобно сесть и попросить рядом находящихся людей открыть окно.

Сидя в удобном положении, расслабиться и в течение трех секунд сделать как можно более глубокий вдох. Постараться выдохнуть так, чтобы весь воздух вышел из легких.

Спать на спине не рекомендуется, особенно с началом третьего триместра. Если проблемы с дыханием начинаются ночью, лучше принимать позу полусидя, подложив несколько подушек под спину.

Если днем большую часть времени женщина сидит или лежит, нужно периодически вставать и выполнять легкую разминку, сочетая ее с комплексом дыхательных упражнений:

  1. Принять удобную позу. Одну ладонь приложить к животу, другую – к грудной клетке. Медленно вдохнуть носом так, чтобы почувствовать заполненность воздухом в животе. Задержаться на 3 секунды, выдохнуть через рот. Следить за тем, чтобы живот поднимался, а грудная клетка была неподвижной.
  2. Принять удобную позу и 1-2 минуты подышать «по-собачьи»: 1-2 вдоха и выдоха за секунду (вдыхание тихое, выдыхание шумное). Это упражнение поможет не только при одышке, но и снимает боль при родах.

При выполнении дыхательных упражнений нельзя надолго задерживать дыхание. Максимальная продолжительность занятий – полчаса в день.

По согласованию с врачом, ведущим беременность, для предупреждения приступов можно использовать:

  • ароматерапию;
  • сидячие не горячие ванны с эфирными маслами;
  • валериану, пустырник (со второй половины беременности);
  • успокаивающие чаи с мятой, мелиссой, боярышником, ромашкой (со второй половины беременности);
  • кислородные коктейли.
Читать еще:  Токсическая эритема новорожденных - лечение, симптомы

Дыхательная гимнастика для будущих мам (видео)

В видео рассматривается комплекс упражнений для предупреждения одышки. Эти упражнения благотворно повлияют на работу сердечно-сосудистой и нервной системы.

Признаки серьезных осложнений

Главный симптом, который должен насторожить женщину – одышка в покое.

С какими признаками нужно срочно обращаться за врачебной помощью:

  1. Упражнения не помогают, дыхание остается затрудненным. Есть приступы сильного кашля.
  2. Приступ сопровождается предобморочным состоянием, головокружением, звоном в ушах и мельканием мушек перед глазами.
  3. Сердце «выпрыгивает» из груди, тахикардия (частота сердечных сокращений более 100 в минуту).
  4. Нехватка воздуха сопровождается резкой болью в груди на вдохе, отдающей в руку.
  5. Бледная кожа и слизистые, посиневшие губы и пальцы.
  6. Лихорадка.
  7. Опоясывающие боли в пояснице.
  8. Приступ панической атаки, крайняя степень возбуждения.

С такими симптомами развиваются заболевания, требующие неотложной медицинской помощи: легочная эмболия, пневмония, бронхиальная астма, острая дыхательная, сердечно-сосудистая и почечная недостаточность, анемия.

Такие случаи встречаются крайне редко. В основном проблемы с дыханием, особенно в третьем триместре – явление физиологичное и естественное. Но если женщина не может справиться с проблемой и облегчить свое состояние самостоятельно, лучше проконсультироваться с врачом.

Источник:
http://zaletela.net/zdorove/odyshka-pri-beremennosti.html

Одышка у беременных женщин: причины, опасность и методы лечения

Беременность самая счастливая пора в жизни каждой женщины. Не очень приятно, когда она омрачается одышкой, которая может сопровождать будущую маму на протяжение всего срока вынашивания. Одышка при беременности может быть спровоцирована целым рядом причин, выявив которые можно навсегда избавиться от недуга или облегчить состояние во время приступов.

Почему не хватает воздуха?

Женщина в ожидании ребенка становится мнительной и впадает в панику по любой причине. Не стоит думать, что нехватка воздуха – это симптом тяжелого заболевания. Сейчас ваш организм приспосабливается к новым условиям, и у каждого адаптация проходит индивидуально. Поэтому не нужно пугаться, а внимательно ознакомиться с советами и рекомендациями.

Одышка может возникнуть уже на ранних сроках беременности, когда плод только формируется и происходит перестройка организма женщины. Воздуха начинает не хватать даже во время сна, поэтому спать приходится с открытой форточкой в полусидячем положении. Ухудшение состояния здоровья в этот период будет зависеть от образа жизни, который ведет будущая мама и от ее вредных привычек. Нехватка воздуха будет зависеть от ряда факторов:

  1. Большая физическая нагрузка на организм.
  2. Употребление табака, алкоголя или наркотиков.
  3. Лишний вес.
  4. Нарушение эмоционального равновесия.
  5. Железодефицитная анемия.
  6. Токсикоз.
  7. Низкое давление.
  8. Заболевания легких и бронхов.
  9. Простудные и вирусные заболевания.
  10. Патология сердечно-сосудистой системы.
  11. Неудобная, тесная одежда из синтетических тканей.

Если женщина вовремя сможет перестроить свою жизнь: бросит курить и откажется от алкоголя и наркотиков, то одышка в первом триместре не будет нарушать эмоционального и физического равновесия. Токсикоз при выполнении этого условия также будет протекать без особых осложнений.

На данном этапе нужно посетить лечащего врача, он назначит анализ крови, который покажет уровень гемоглобина в крови. При низком уровне назначается адекватное лечение, заключающееся в приеме медикаментозных препаратов. По результатам обследования станет ясно – есть ли нарушение сердечной деятельности. Если до беременности у женщины были проблемы с сердцем, при постановке на учет нужно предупредить специалиста об этом заболевании.

Одышка, появляющаяся во время беременности, может стать следствием гормональной перестройки организма, когда с избытком выделяется соляная кислота. По этой причине пища, которая принимается часто и небольшими порциями вызывает дискомфорт.

Одышка чаще всего становиться неприятным явлением второго триместра, когда плод начинает расти и возникает давление на внутренние органы будущей мамы. Не является исключение и диафрагма, чем больше растягивается матка, тем сильнее она подвергается воздействию, поэтому при любых нагрузках возникает нехватка воздуха. Усугубляется ситуация из-за вредных привычек беременной женщины. Алкоголь и табак ослабляют защитные функции организма и ведут к сбою работы жизненно важных систем.

В третьем триместре беременности одышка появляется практически у всех женщин. Малыш растет, прибавляет в весе, соответственно матка растягивается до максимального значения и давление на легкие и диафрагму увеличивается, что препятствует их полноценной работе. Нехватка воздуха будет беспокоить даже тех будущих мам, которые ведут здоровый образ жизни и всю беременность выполняли рекомендации врача-гинеколога.

Облегчение наступает за несколько недель до родов, когда живот опускается и ребенок готовится к выходу на свет. Если плод большой или беременность сопровождается многоводием, то состояние одышки будет сопровождать вас до родильного отделения.

Как справиться с одышкой?

Если в первые месяцы беременности вас начинает беспокоить нехватка воздуха, нужно выявить причины недомогания и избавиться от них.

  • Пересмотрите свой образ жизни и распорядок дня:
    • уменьшите физическую активность,
    • исключите табак и алкоголь,
    • меньше нервничайте не вступайте в конфликты,
    • увеличьте время пеших, спокойных прогулок,
    • высыпайтесь и находите время на дневной сон.
  • Обратитесь с данной проблемой к своему лечащему врачу. Он назначит соответствующее обследование и исключит, или подтвердит, наличие заболеваний легких.
  • Переберите свой гардероб и остановите выбор на просторных вещах из натуральных тканей (хлопка, льна).

Наступление второго триместра знаменуется появлением некоторых нюансов, выполнение которых сможет облегчить состояние и избежать резких приступов одышки:

  • начните посещать курсы для беременных, где вас научат правильно дышать,
  • положите на кровать дополнительные подушки и спите полулежа,
  • при длительном нахождении около компьютера, телевизора или в машине, чаще меняйте позы,
  • старайтесь есть маленькими порциями, чтобы желудок не стал еще одним фактором давления на легкие,
  • следите за прибавкой веса, лишние килограммы могут стать причиной нехватки воздуха,
  • проконсультируйтесь с врачом по поводу приема успокоительных настоев или таблеток, помогающих нормализовать эмоциональное состояние.

Нехватка витаминов при беременности на ранних сроках и не только, также может стать причиной внезапной одышки, даже в состоянии покоя. Благодаря определенным закономерностям, большая часть витаминов и микроэлементов идет на развитие малыша, поэтому у мамы возникает их дефицит. Обычно гинекологи со дня постановки женщины на учет рекомендуют принимать поливитамины. Не стоит забывать о свежих овощах и фруктах, которые смогут восполнить недостаток полезных веществ, а благодаря клетчатке, держать вес в норме.

Обратите внимание! Расслабиться и успокоиться вам поможет эфирное масло, которое можно подобрать исходя из индивидуальных предпочтений и настроения.

Чем опасна нехватка воздуха?

Одышка у беременных не всегда может быть обычным проявлением изменений в организме женщины. Нехватка воздуха в отдельных случаях сопровождается не только сильными приступами, но и болевыми ощущениями и симптомами:

  • боль при выдохе или вдохе в груди,
  • учащенность дыхания,
  • посинение губ
  • головокружение,
  • сильная слабость,
  • повышение температуры тела,
  • кашель с выделением мокроты,
  • приступ астмы.

Нужно незамедлительно обратиться к врачу. Ведь такие признаки сигнализируют о серьезном сбое в работе организма и требуют срочного медикаментозного вмешательства.

Важно! Нехватка кислорода может сказаться на развитии ребенка, поэтому лучше не ждать обострения ситуации и не игнорировать данные симптомы.

Одышка может стать предвестником тахикардии, а также является защитной реакцией организма на сильные стрессы и перенапряжение. Как известно лишние треволнения могут привести матку в тонус и спровоцировать прерывание беременности. Важно запомнить, что самая главная ваша задача в этот период – сохранение здоровья ребенка, которого вы носите под сердцем.

Одышка во время беременности – явление безопасное и довольно распространенное. Данные рекомендации помогут избежать лишних волнений в период вынашивания ребенка и научат справляться с приступами одышки. Выполняя простые правила, вы быстро научитесь контролировать ситуацию и сможете вдохнуть жизнь полной грудью.

Источник:
http://prof-medstail.ru/bolezni-legkih/simptomy-i-lechenie/odyshka-u-beremennyh-zhenshhin-prichiny-opasnost-i-metody-lecheniya

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector