Синдром ленивого кишечника: симптомы и лечение

Синдром ленивого кишечника: симптомы и лечение

Малоподвижный образ жизни и неправильное питание часто приводят взрослых и пожилых людей к такой проблеме, как ленивый кишечник. Дистальный отдел ЖКТ перестает нормально функционировать из-за снижения моторики, что становится причиной возникновения запоров.

Что такое ленивый кишечник

В норме у взрослого человека акт дефекации происходит от 3 раз в день до 3 раз в неделю. Стул реже 2 раз в неделю говорит о том, что кишечный отдел пищеварительного тракта плохо работает.

Ленивый или вялый кишечник – это отсутствие тонуса гладкой мускулатуры, при котором нарушается перистальтика в отделе толстой кишки. При ухудшении моторики становится невозможным продвижение каловых масс в сторону анального отверстия. Так возникает запор, который в медицине называют констипацией или обстипацией.

При ленивом кишечнике задержка стула, как правило, носит хронический характер. О наличии проблемы можно говорить при отсутствии позывов к испражнению более 3 суток.

Провоцирующие факторы

Синдром ленивого кишечника часто является следствием следующих причин:

  • дефицит пищевых волокон в рационе;
  • недостаточное потребление жидкости;
  • малоподвижный образ жизни (гиподинамия);
  • длительный курс применения слабительных;
  • несвоевременное опорожнение кишечника;
  • гормональные изменения в период беременности;
  • хронические заболевания ЖКТ и мочеполовой системы.

Грубая клетчатка способствует раздражению слизистой толстой кишки. Это в свою очередь приводит к улучшению перистальтики. Поэтому отсутствие растительных волокон в ежедневном рационе – одна из главных причин развития синдрома ленивого кишечника.

Суточное потребление воды менее 1,5 л также способствует снижению двигательной активности толстой кишки.

При сидячем образе жизни или длительном постельном режиме нарушается обмен веществ, снижается тонус мышц, в том числе и кишечной мускулатуры.

Большинство слабительных средств вызывают привыкание. При длительном курсе препаратов от запора толстый кишечник теряет способность самостоятельно сокращаться и становится вялым.

Регулярное подавление позывов к опорожнению вызывает нарушение иннервации в дистальном отделе пищеварительного тракта.

Синдром ленивого кишечника нередко возникает у беременных и женщин после родов. Связано это с действием гормонов, способствующих снижению перистальтики.

Симптомы ленивого кишечника

Первый признак вялого кишечника – отсутствие стула более 3 дней. После похода в туалет присутствует ощущение неполного опорожнения кишки, тяжесть, боли в области живота. Акт дефекации сопровождается сильными потугами с целью проталкивания каловых масс.

Другими признаками синдрома ленивого кишечника на фоне запоров выступают: повышенное газообразование (метеоризм), твёрдый или комковатый стул, вялость, плохой аппетит, тошнота, повышенная нервозность.

Последствия

Вялый кишечник плохо всасывает витамины и микроэлементы, вызывая гиповитаминоз и развитие железодефицитной анемии. При полной атонии возникает кишечная непроходимость.

Диагностика

Симптомы и лечение вялой перистальтики должен устанавливать врач по результатам проведенной диагностики.

Так как ленивый кишечник не является самостоятельным заболеванием, требуется выяснение причины его возникновения. Больному показана консультация гастроэнтеролога, который проводит опрос об образе жизни пациента: пищевых привычках, физической активности. Также врач должен выяснить наличие или отсутствие хронических патологий.

Диагностика атонии кишечника включает в себя следующие мероприятия:

  • копрограмма;
  • колоноскопия;
  • анализ кала на дисбактериоз;
  • исследование уровня тиреоидных гормонов;
  • рентгенография пассажа бария.

Если после проведенных мероприятий не выясняется причина атонии, пациенту показана консультация психотерапевта и невролога. Задача специалистов – исключить наличие синдрома ленивого кишечника психогенного характера.

Как заставить работать ленивый кишечник

Лечение ленивого кишечника сводится к коррекции питания (стол №3), занятиям оздоровительной гимнастикой.

Чтобы включить работу кишечного тракта дополнительно рекомендовано делать массаж живота.

Врачом может быть назначен курс прокинетиков или слабительных средств, улучшающих перистальтику.

Диета

Основная цель лечебной диеты при атонии кишечного тракта – восстановление его двигательной активности.

В рацион включают продукты питания, способствующие механическому или химическому раздражению слизистой кишечника. Из повседневного меню убирают высокоуглеводную пищу, которая провоцирует процессы брожения в пищеварительном тракте.

Диета при ленивом кишечнике предполагает употребление в пищу следующих продуктов:

  • каши;
  • овощи;
  • фрукты;
  • кисломолочные напитки;
  • нежирные сорта мяса, рыбы;
  • свежевыжатые соки.

Из каш наиболее болезными считаются гречневая, ячневая, пшеничная, овсяная. Крупы рекомендовано готовить на воде или с добавлением небольшого количества молока. Каши дополняют кусочком сливочного масла, сухофруктами.

Овощи и зелень при вялой перистальтике употребляют в любом виде: свежем, тушёном, варёном.

Овощные салаты заправляют растительным нерафинированным маслом. Супы готовят на некрепком рыбном или мясном бульоне.

Потребление картофеля сводят к минимуму из-за большого количества углеводов и способности продукта вызывать бродильные процессы.

Нежирные мясо или рыбу едят в вареном или запечённом виде. Жареные блюда полностью противопоказаны. Из белковой пищи также можно есть яйца всмятку или в виде омлета.

Фрукты, ягоды потребляют как в свежем, так и сушеном виде. Из сухофрутков полезны курага, чернослив, инжир.

В рацион при вялой перистальтике рекомендовано включать мед. Этот продукт обладает мягким слабительным действием.

Из напитков показаны фруктовые, овощные соки, приготовленные самостоятельно, компоты из сухофруктов. Дополнительно обязательно пьют воду, не менее 1,5 л в сутки.

Из рациона исключают мучное, кондитерские изделия, бобовые, жареные блюда, копчения, консервы, чрезмерно солёную, острую пищу, крепкий чай.

Правильное меню на каждый день из разрешённых продуктов питания поможет составить лечащий гастроэнтеролог.

Физические упражнения

Заставить кишечник работать поможет лечебная зарядка. Усилению перистальтики способствуют такие виды упражнений, как пресс живота, «велосипед», подъем и разведение ног в стороны из положения лёжа.

Также полезны ежедневные тренировки в виде бега трусцой. Упражнения для кишечника, которые помогают справиться с запором и улучшить кишечную моторику, представлены в видео ниже.

Медикаментозное лечение

Приём слабительных препаратов показан только на начальном этапе восстановления моторики кишечника. Большинство средств от запора нельзя применять регулярно, так как они могут привести к обратному эффекту.

Кратковременными курсами показаны следующие виды синтетических слабительных:

  • раздражающие;
  • размягчающие;
  • осмотические.

К препаратам, оказывающим раздражающее действие на слизистую толстой кишки, относят Бисакодил, Дульколакс, Пикосульфат натрия.

Размягчающим действием обладают клизмы Норгалакс, Микролакс, Энема Клин и их аналоги.

К осмотическим лекарственным средствам относятся Форлакс, Лактулоза, карловарская соль и др.

При ленивом кишечнике применять постоянно можно растительные препараты на основе семян шелухи подорожника (Фитомуцил норм, Файберлекс, Фибралакс и др.). Активный компонент является источником грубых волокон, которые заставляют работать вялый кишечник в нормальном режиме.

Исправить перебои в работе дистального отдела пищеварительного тракта помогают прокинетики (Домперидон, Итоприд, Метоклопрамид). Препараты этой группы стимулируют моторику ЖКТ. Однако перед тем, как лечить ленивый кишечник прокинетиками, обязательно нужно получить консультацию врача.

Народные средства

Безопасными народными средствами для лечения вялой перистальтики считаются отруби, оливковое, вазелиновое масло, семена льна, настой алоэ с мёдом.

Отруби при запоре потребляют, как самостоятельный продукт или добавляют в блюда, кисломолочные напитки. Растительное средство содержит грубые волокна, которые заставляют работать кишечник. По отзывам пользователей, отруби считаются одним из наиболее эффективных и доступных народных средств в лечении запоров.

Семена льна также содержат большое количество клетчатки. На ночь запаривают столовую ложку семечек в кипятке. Распаренный продукт употребляют утром натощак перед завтраком.

Бороться с ленивым кишечником помогает прием внутрь оливкового, льняного или вазелинового масла. На ночь выпивают по столовой ложке растительного продукта. Допустимо двукратное применение в сутки – утром и вечером.

Настой алоэ с мёдом оказывает мягкий слабительный эффект. Средство рекомендовано употреблять натощак утром и вечером по столовой ложке. Дли приготовления настоя берут 100 мл сока алоэ, 200 мл жидкого меда. Компоненты смешивают. Смесь хранят в холодильнике.

Профилактика

Профилактические мероприятия в борьбе с вялым кишечником сводятся к соблюдению питьевого режима, правильному питанию с обязательным включением пищи, богатой растительным волокном, физическим упражнениям. Людям страдающим ожирением и ведущим малоподвижный образ жизни следует больше ходить.

Предотвратить развитие атонии помогут своевременное и регулярное посещение туалета, а также выявление и лечение патологий, способствующих снижению тонуса кишечника.

Синдром ленивого кишечника

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

  • Код по МКБ-10
  • Эпидемиология
  • Причины
  • Патогенез
  • Симптомы
  • Осложнения и последствия
  • Диагностика
  • Что нужно обследовать?
  • Как обследовать?
  • Лечение
  • К кому обратиться?
  • Профилактика

Синдром ленивого кишечника – патологическое состояние в основе которого лежит нарушение моторно-эвакуаторной функции толстой кишки, ослабление ее перистальтики либо уменьшение чувствительности слизистой прямой кишки к наличию кала внутри, из-за чего развиваются хронические запоры.

Код по МКБ-10

Эпидемиология

В наши дни наблюдается рост заболеваемости синдромом ленивого кишечника – в разных странах его распространённость колеблется в пределах 4-27 %, причём растёт она не только в Европе, но и в Азии, где раньше эта болезнь была довольно редким явлением (из-за культурных особенностей питания в этом регионе). По результатам мета-анализа 2011 года (на основе соц.исследований) на разных континентах выяснилось, что распространённость хронического запора находится в пределах 12-17 %. А связанные между собой азиатские исследования, которые проводились в Китае, Юж. Корее, а также Индонезии показали, что синдром распространён у 15–23 % женщин и примерно 11 % мужчин. Статистическая информация из таких стран, как США, по этому поводу демонстрирует цифры в пределах 15 %.

Читать еще:  Сосиски при панкреатите

Нужно учесть, что в последнее время частота случаев возникновения синдрома ленивого кишечника стала сопоставимой с прочими болезнями в популяции. Иногда она даже превышает цифры заболеваемостью коронарной болезнью, сахарным диабетом, а также бронхиальной астмой. Но при этом такой синдром всё равно продолжают воспринимать как редкое и лёгкое заболевание.

Необходимо отметить, что хронический запор в 3 раза чаще наблюдается у женщин, причём цифра увеличивается с возрастом.

Тенденция сохраняется и в отношении возраста больных – распространённость болезни повышается до 50 % у людей старше 65 лет, а концу жизни вообще до целых 74 %.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11]

Причины синдрома ленивого кишечника

Выделяют несколько причин синдрома ленивого кишечника. Среди них:

  • Сидячая работа – отсутствие физической активности приводит к нарушению циркуляции крови в малом тазу;
  • Игнорирование появившихся позывов к дефекации – это оказывает негативное влияние на систему пищеварения. Поэтому следует стараться посетить туалет сразу при возникновении позыва;
  • Беременность – так как матка растёт, нагрузка на расположенные в брюшной полости органы увеличивается, что и усложняет процесс дефекации;
  • Нарушение режима питания – очень вредны для кишечника длительные голодания, а также диеты. Помимо этого нарушение стула вызывают выпечка и сдоба, кондитерские изделия, копчёности, солёная рыба и сыр;
  • Возраст – у пожилых людей нарушается процесс синтеза пищеварительных ферментов;
  • Частые стрессы нередко становятся причиной появления проблем с ЖКТ.
  • Злоупотребление слабительными препаратами.
  • Расстройства пищевого поведения, в частности, нервная анорексия и булимия.

[12], [13], [14], [15]

Патогенез

Патогенез заболевания связан с развитием нарушений в регулировании работы кишечника – конкретнее, со сбоем его моторной функции, что приводит к чередованию запоров с поносами. Во время запора подобные нарушения вызывают снижение функциональной активности кишечника, в особенности это касается сигмовидной кишки (мегаколон).

Вследствие замедления процесса транзита наблюдается дополнительное всасывание кишечником воды, из-за чего объём кала уменьшается, а его плотность увеличивается. Сухие жесткие фекалии в конечном итоге эвакуируются из кишечника с большим трудом.

Именно поэтому патофизиологию ленивого кишечника связывают либо с тем, что объём каловых масс, попадающих в прямую кишку, становится значительно меньше, либо с нарушением процесса дефекации, при котором удаление фекалий затруднено. Уменьшается объём кала в прямой кишке из-за нарушения её моторики, возникновения механической непроходимости, либо из-за уменьшения размера общего объёма содержимого кишечника (такое наблюдается при голодании).

Моторика самой кишки (её пропульсивные движения с координацией, а также тонус) нарушается вследствие различных болезней (при проблемах со спинным, а также головным мозгом, с органами в области брюшной полости, нарушением в работе эндокринной системы).

[16], [17], [18], [19], [20], [21], [22], [23], [24], [25]

Симптомы синдрома ленивого кишечника

Среди симптомов синдрома ленивого кишечника такие проявления:

  • регулярная головная боль;
  • плохой аппетит;
  • чувство сонливости, постоянной апатии и сильной усталости;
  • сыпь на коже;
  • нервозность;
  • вздутие и тяжесть в желудке;
  • нечастые испражнения сухими, жесткими фекалиями (менее трех раз в неделю)
  • трудности с опорожнением кишечника или вообще отсутствие стула.

[26], [27]

Осложнения и последствия

В чём опасность синдрома ленивого кишечника? Большое накопление фекальных масс может привести к интоксикации всего организма. Вследствие запоров может развиться геморрой, неврастения.

[28], [29], [30], [31], [32], [33], [34], [35], [36], [37]

Диагностика синдрома ленивого кишечника

Для диагностики синдрома врачу нужно осмотреть живот пациента, а также выяснить, какие у него имеются жалобы. Помимо этого, выполняется обследование прямой кишки с помощью ректального пальцевого обследования – для выяснения тонуса анального сфинктера.

Анализы

Для постановки диагноза заболевания врачи проводят следующие лабораторные исследования:

  • Проводится анализ кала, крови, а также мочи;
  • Делают анализ крови на кальций, гормоны щитовидки и электролиты.

[38], [39], [40]

Инструментальная диагностика

Проводятся также и процедуры инструментальной диагностики:

  • Ирригоскопия/колоноскопия.
  • Рентген кишечника с контрастом, чтобы оценить кишечный пассаж.
  • Ректосигмоскопия.
  • Аноректальная манометрия.
  • Дефекационная проктография.
  • УЗИ щитовидки, а также органов области брюшной полости.
  • МРТ позвоночного отдела.

Ленивый кишечник: причины, симптомы и лечение, диета

Нынешние времена заставляют нас жить в бегах, а сидячая работа, отсутствие физической активности и неправильное питание способствуют тому, что все больше и больше людей имеют проблемы с пищеварением (по медицинской статистике — каждый четвертый). Одной из них является так называемый синдром ленивого кишечника, характеризующийся длительными и болезненными запорами, которые могут затруднить повседневную жизнь организма. Как с этим бороться?

Причины синдрома ленивого кишечника

Синдром ленивого (вялого) кишечника поражает людей, у которых здоровая диета и регулярное полноценное питание — не сильная сторона существования.

  • Гораздо чаще на проблемы с пищеварением жалуются те, кто в течение дня принимают очень мало жидкости, а в их рационе хронически не хватает овощей и фруктов.
  • Ленивый кишечник являются проблемой людей после 40-50 лет жизни (а еще больше в старческом возрасте), которые не имеют практически никакой физической активности, каждый день употребляют лекарства от болей в сердце или от проблем с кровообращением.
  • Стоит знать, что ничто так не вызывает освобождение кишечника и вообще транзит по нему, как наличие регулярных движений в жизни человека.

И здесь круг замыкается. Приостановка испражнения кишечника, приводит к недостаточному пищеварению в кишечнике, а это, в свою очередь, является причиной возникновения запоров. Однако не только отсутствие стула ухудшает работу пищеварительной системы.

  • Могут воздействовать некоторые хронические заболевания, например, гипотиреоз, болезнь Паркинсона.
  • Имеющиеся трещины заднего прохода и геморрой.
  • Избыточный вес, особенно в висцеральной зоне, замедляет перистальтику кишечника.
  • Имеющийся дисбактериоз кишечника.
  • Немаловажную роль играет стрессовый фактор и отсутствие возможности опорожнить кишечник в любое время (напряженная работа, отсутствие туалета в зоне досягаемости).
  • Иногда на развитие синдрома влияют прием некоторых лекарственных препаратов.
  • Беременность способствует запорам — гормоны, сохраняющие беременность, замедляют перистальтику кишечника, увеличенная матка препяствует свободному прохождению каловых масс.

Симптомы ленивого кишечника

  • Запор (регулярная задержка испражнений в течение хотя бы 2 суток);
  • затрудненная или неполная дефекация;
  • твердый стул, иногда царапающий задний проход вплоть до кровотечений из прямой кишки;
  • метеоризм;
  • тяжесть в ЖКТ;
  • вздутие живота;
  • дискомфорт и боли по ходу кишечника.

При стойких запорах, когда дефекации нет по 3-5 дней, а то и по неделе, происходит постепенная интоксикация каловыми массами — симптомы проявляются в слабости, усталости, сонливости, раздражительности, склонности к аллергии, появлению угревой сыпи, появление неприятного запаха изо рта и от тела, налета на языке, чаще возникают головные боли и боли в мышцах, может исчезнуть аппетит.

Конечно, снять симптомы интоксикации можно — принять сорбенты, впитывающие в себя все токсические вещества, но… Опять это НО! Многие сорбенты обладают закрепляющим действием, да и проблему неважного действия ленивого кишечника они не решают.

Что делать с ленивым кишечником?

Зачастую, имея проблемы с пищеварением и регулярными запорами, вы употребляете слабительные чаи, думая, что они являются идеальным лекарством от этого явления. Но они могут принести организму больше вреда, чем пользы, потому что, хотя и облегчают опорожнение – их действие временно, и еще более нарушают работу пищеварительной системы.

Конечно, очень соблазнительно прибегнуть к заветным таблеточкам слабительного действия, но у них есть один неприятный эффект — они постепенно вызывают привыкание, то есть скоро они перестанут на вас действовать.

Лучше взять проверенные, народные средства. Лечение синдрома вялого кишечника продлится дольше, но будет иметь гораздо более долгосрочные эффекты.

Диета при синдроме ленивого кишечника

Питание при ленивом кишечнике — это первое изменение образа жизни, к которому нужно адаптироваться, желая избавиться от синдрома ленивого кишечника раз и навсегда.

  • Продукты, богатые клетчаткой, должны постоянно входить в ежедневный рацион и употребляться при каждом приеме пищи.
  • Свекла, при отсутствии других противопоказаний, должна присутствовать в рационе 3-4 раза в неделю.
  • Тыква, тыквенная каша, сок, присутствие их в питании способствует расслаблению спазмированных участков кишечника.
  • Полезен капустный и картофельный сок.
  • Ешьте как можно больше продуктов из цельного зерна, коричневого риса, круп, сухофруктов (чернослив, курага, инжир), сырых и отварных овощей и молочных продуктов.

В несладкий натуральный йогурт, стоит добавить несколько столовых ложек гранулированной клетчатки или хотя бы отрубей, так как его высокие концентрации в организме помогут избавиться от скопления кишечного содержимого, но сделает это нежно, в отличие от слабительных средств.

Весьма желательно на протяжении дня пить компоты из сухофруктов, виноградный или сливовый сок, настой шиповника. Если нет гастрита, можно пить квас или минеральную воду.

  • Старайтесь избегать жареных и жирных продуктов с высокой степенью переработки, полуфабрикатов, колбасных изделий, белого хлеба и различных плюшек, крепкого чая и кофе, а также всевозможных сладостей.
  • Вы должны позаботиться о регулярности и спокойствии во время еды. Еда в спешке не принесет ожидаемых эффектов.

Упражнения для ленивого кишечника

Движение — это еще один элемент, который стоит внести в повседневную жизнь. Физическая активность влияет на секрецию желудочных соков, облегчающих пищеварение, благодаря чему содержимое ЖКТ и передвигается к выходу.

Читать еще:  Сколько живут с диагнозом рак поджелудочной железы? Политика в Рашке

Существует специальная гимнастика для кишечника при запорах, вот она-то и применяется в данном случае, можно физические упражнения дополнить дыхательными — активно подышать животом, достаточно сильно напрягая брюшную стенку.

Сильный пресс — враг запоров и ленивости кишечной работы, те, кто посвящает проработке брюшных мышц хотя бы три раза в неделю, практически не имеют проблем с заболеваниями органов пищеварительного тракта.

Увлажнение организма

Прием большого количества жидкости — это еще одно правило, которое следует соблюдать.

Большое значение имеет тип напитков, которые выпиваются в течение дня. Вместо сладких газированных напитков, крепкого кофе и чая, лучше пить негазированную воду.

Кроме нее можно пить, самостоятельно выжатые соки из фруктов и овощей, а также облегчающий пищеварение, отвар из льняного семени.

Лечение ленивого кишечника

Итак, как лечить синдром ленивого кишечника?

Если изменение диеты и двигательная активность, описанные выше, не принесли желаемых результатов, то стоит воспользоваться советами народной медицины.

  • Прием любого нерафинированного растительного масла внутрь (лучше оливкового);
  • помогает капустный рассол;
  • кефир с растительным маслом (5-10 гр на стакан жидкости) на ночь;
  • морковный сок — мягкое слабительное средство;
  • настой семян льна, заваренный в вечера.

В тяжелых случаях показаны регулярный самомассаж живота по часовой стрелке, клизмы и свечи с глицерином.

Желательно восстановить нормальную микрофлору в ЖКТ. Потому, как если убирать только симптомы, а никак не воздействовать на возможные причины дискомфорта, то, вылечиться невозможно. Также стоит обратить внимание на лечение других сопутствующих заболеваний, способствующих поддержанию в неизменном состоянии данного синдрома.

Проблемы ленивого кишечника могут привести к развитию более серьезных проблем. Из-за долгого накопления питательных веществ в кишечнике, они начинают гнить и могут привести к развитию стойкого воспаления слизистой оболочки кишечника.

Если, несмотря на приведенные выше советы, как заставить работать ленивый кишечник самостоятельно, не помогли и проблема сохраняется, стоит обратиться за консультацией к гастроэнтерологу, который точнее диагностирует причину недомогания и поможет в лечении.

Как лечить ленивый кишечник

Многие проблемы, из-за которых подрывается здоровье, связаны с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. В медицине есть такой термин – ленивый кишечник. Человек, которому подходит это определение, очень часто болеет. Он будет лечить аллергию или головную боль и не подозревать, что причину заболевания вызвала неправильная работа ЖКТ.

Признаки болезни

Кишечник надо всегда держать в чистоте. Для этого требуется всего лишь правильное питание и движение. Но большинство людей не соблюдают простейшие правила питания, ведут малоподвижную жизнь. И поэтому у них начинают проявляться первые симптомы ленивого кишечника еще в молодости.

При неправильной работе ЖКТ человек испытывает:

  • ощущение тяжести в желудке;
  • боль в области живота;
  • ощущение сухости во рту и несвежее дыхание;
  • вздутие живота;
  • запоры;
  • общую слабость;
  • головную боль;
  • потерю аппетита;
  • сонливость;
  • раздражительность;
  • аллергические проявления.

Эти основные симптомы синдрома ленивого кишечника начинают появляться из-за зашлакованности организма.

Здоровый человек должен в норме испражняться один раз в сутки. Если позывов нет или они чаще трех раз в день, это указывает на проблемы. Но обычно синдром ленивого кишечника связан не с частотой стула, а с ощущением дискомфорта из-за неполного опорожнения.

Проблемы со стулом у новорожденных

В первые дни и месяцы жизни ленивый кишечник у ребенка практически он бывает у каждого грудничка. В это время пищеварительная система еще несовершенна, так как происходит ее заселение флорой. Идет настолько глобальная перестройка системы пищеварения, что малыш не может усвоить даже материнское молоко. Так что ленивый кишечник у грудничка на самом деле таковым не является. Ближе к трем месяцам перестройка завершается, и стул становится регулярным.

Читайте более подробно о проблемах с желудком у малыша в статье «Как избавить новорожденных от колик«.

Вялый кишечник у ребенка старше трех месяцев часто бывает из-за неправильного питания. Если после проведенных мер проблемы не будут устранены, лучше пройти тщательное медицинское обследование.

Что делать и как лечить?

Что делать при ленивом кишечнике?

Восстановить регулярный стул и улучшить перистальтику помогут:

  • ежедневное употребление клетчатки, она содержится в овощах и фруктах;
  • питье воды в большом количестве;
  • каждое утро выполнять зарядку для повышения тонуса мышц и стимулирования кровотока внутренних органов.

Если запоры не прекращаются, можно принимать слабительные. Хороший эффект дает прием любого растительного масла.

При длительном лечении слабительными препаратами кишечник становится ленивым и обычно прекращает работать самостоятельно.

Чтобы заставить работать ленивый кишечник, надо стать более энергичными. При малоподвижном, сидячем образе жизни не поможет даже правильное питание.

Лечение требуется начинать с самоконтроля:

  1. Питаться рациональной пищей, принимая ее через три часа.
  2. Во время перерывы не делать никаких перекусов.
  3. Включить в рацион питания цельные крупы, хлеб ржаной с отрубями, фрукты, сухофрукты и овощи, такие как квашеная капуста, огурцы, свекольные и капустные соки с мякотью, грибы. Хорошо помогают опорожнению кисломолочные продукты,

Что может навредить:

  • крепкий черный чай;
  • красное вино;
  • протертые каши;
  • наваристые супы;
  • какао.

Советы

Что делать если вялый кишечник отказывается работать?

Лечебное питание

Пейте утром натощак настои из красной рябины, кукурузных рылец, пижмы, барбариса, календулы. Вечером можно выпивать по стакану кефира или простокваши с растительным маслом. Такое лечение ленивого кишечника способствует прекращению гнилостных процессов в ЖКТ, и уже через четыре дня он начинает активно сокращаться, настраиваясь на правильную работу.

Заставить работать ленивый кишечник помогут и обязательные физические нагрузки.

Лечебная гимнастика

Легкие и простые упражнения для ленивого кишечника помогут ликвидировать застой шлаков в органах малого таза и отлично простимулируют перистальтику.

Делайте следующую гимнастику для ленивого кишечника:

  • Лягте на спину, поднимайте и опускайте ноги не менее 20 раз.
  • Разводите и соединяйте поднятые ноги.
  • Заканчивайте упражнения приседаниями.

Во время выполнения упражнений следите за дыхание. Вдохи и выдохи должны быть глубокими.

Эти упражнения можно выполнять лежа в постели, но делать их надо регулярно, пока не наладится стул. Если гимнастику делать не хочется, положительно воздействовать на вялый кишечник помогут длительные прогулки.

Самомассаж

Также от запоров поможет самомассаж:

  • Лежа на спине массируйте живот правой рукой круговыми поглаживаниями по часовой стрелке. Не надо стремиться надавливать живот, делать резкие движения.
  • С помощью ручного массажера активно разминайте и разглаживайте свод стопы.

Благодаря этим мерам, через некоторое время, работа желудочно-кишечного тракта может восстановиться полностью и дополнительное лечение вялого кишечника не потребуется.

Народные методы

Можно проводить лечение ленивого кишечника народными средствами. Каждый сможет подобрать для себя эффективное средство.

Народные знахари советуют принимать:

  • морковный сок (очень мягкое слабительное, хорошо подходит для детей);
  • настой из семян льна. Залейте льняное семя холодной кипяченой водой и настаивайте его в течение восьми часов. Затем добавьте в настой ошпаренный изюм, морковь и мед. Принимайте на голодный желудок;
  • настой алоэ с медом. Возьмите пару листиков алоэ, очистите их от колючек и размельчите. Смешайте с растопленным медом. Настаивайте сутки. Важно при растопке меда следить, чтобы он не нагрелся свыше 40 градусов;
  • манную кашу с медом. Чаще такие проблемы обнаруживаются у людей преклонного возраста. Им народные лекари рекомендуют манную кашу с медом, сваренную на воде. Она поможет заживить трещины, образовавшиеся в желудке, восстановить пищеварение и работу ЖКТ;
  • В старину не было унитазов, люди ходили в туалет, сидя на корточках. Это очень хорошее упражнение для решения проблем.

Когда после всех принятых мер, симптомы не проходят и самостоятельное лечение вялого кишечника не дает положительный результат, лучше обратиться за помощью к доктору. Он проведет диагностику и подскажет, как правильно лечить синдром ленивого кишечника.

Синдром ленивого кишечника

Запоры – это частая проблема, которая беспокоит многих современных людей. Они могут быть периодическими или хроническими, но всегда доставляют много неудобств и дискомфорта. Поэтому люди для избавления от них принимают слабительные средства, часто без назначения врача. Ведь сейчас в продаже их много, и доступны они без рецепта. Но такое самолечение приводит к еще большему прогрессированию патологии, так как кишечник просто отказывается работать. При этом запоры становятся постоянными, болезненными. Это состояние характеризуется как «ленивый кишечник».

Чаще всего такой диагноз ставится пожилым людям, у которых замедляется перистальтика из-за естественных возрастных изменений. Но в последнее время подобную патологию все чаще стали диагностировать в более молодом возрасте, даже у детей.

  1. Причина
  2. Симптомы
  3. Особенности лечения
  4. Питание
  5. Слабительные средства
  6. Гимнастика
  7. Народные методы
  8. Профилактика

Причина

Запор является симптомом многих болезней пищеварительной системы. Это могут быть хронические воспалительные заболевания печени и желчного пузыря, дискинезия желчевыводящих путей, панкреатит, атрофический гастрит, дисбактериоз, СРК (синдром раздраженного кишечника). Но даже при этих патологиях запоры возникают периодически в периоды обострений и могут исчезать во время ремиссии.

Но у некоторых людей кишечник перестает работать по другим причинам. Чаще всего знакомы с такой проблемой пациенты пожилого возраста – где-то после 40 лет. У них перистальтика замедлена из-за естественных процессов старения организма, ослабления тонуса мышц и атрофии нервных окончаний. Иногда также возникает синдром ленивого кишечника в более молодом возрасте.

Причиной этого могут стать разные факторы:

  • При малоподвижном образе жизни нарушается работа гладкой мускулатуры кишечника, отвечающей за продвижение каловых масс.
  • Нерегулярное несбалансированное питание, еда всухомятку, небольшое количество клетчатки в пище – все это приводит к запорам. Причиной такого состояния может также стать частое употребление хлебобулочных изделий, риса, консервов, колбас, сыра, молока.
  • Недостаточное употребление чистой воды приводит к тому, что каловые массы становятся слишком твердыми, что затрудняет их продвижение по кишечнику. Кофе, чай, соки и газированные напитки не помогут исправить ситуацию, а часто, наоборот, приводят к еще большему обезвоживанию.
  • Лишний вес или хронические эндокринные заболевания у многих людей являются причиной запоров.
  • Трещины в заднем проходе, геморрой. При этом человек откладывает дефекацию из-за страха болевых ощущений. Каловые массы становятся все более твердыми, их застой приводит к брожению, возможно инфицирование и воспаление слизистой.
  • Беспорядочный прием различных препаратов без назначения врача. Особенно часто запоры могут возникнуть после частого употребления сорбентов на основе магния или алюминия, препаратов железа, НПВП или антибиотиков. Бесконтрольный прием слабительных средств тоже вызывает появление подобной проблемы.
  • Частые стрессы, нервные потрясения, переживания, повышенные умственные нагрузки вызывают спазм гладкой мускулатуры и нарушение кровоснабжения кишечника. Это тоже может привести к запорам.
Читать еще:  Основные симптомы отказа почки, причины, особенности лечения и последствия


Причиной подобной проблемы чаще всего становятся лишний вес и неправильное питание

Кроме того, кишечник может стать ленивым и у здорового человека, который правильно питается, но ведет малоподвижный образ жизни. Если человек работает в неблагоприятных условиях, когда нет времени на то, чтобы отлучиться в туалет, а также если живет в месте, где нет близко туалета, у него со временем могут возникнуть трудности с опорожнением кишечника.

Симптомы

Синдром ленивого кишечника диагностируют у человека, если дефекация у него постоянно происходит реже, чем положено. У здорового человека кишечник опорожняется каждый день, в крайнем случае – раз в 2 дня. Такое тоже возможно, если не причиняет неудобств. Но иногда кишечник не опорожняется вовремя, при этом возникает запор. Когда такое происходит постоянно и причиняет серьезные неудобства пациенту, врачи говорят, что у него ленивый, или вялый кишечник.

Это не заболевание, а комплекс симптомов, часто сопровождающий другие болезни органов пищеварительного тракта. О наличии синдрома ленивого кишечника можно говорить, если у человека наблюдаются хотя бы несколько из этих признаков:

Восстановление работы кишечника

  • постоянный или периодический запор, наблюдающийся не менее 3 месяцев;
  • чувство переполненности кишечника;
  • метеоризм, повышенное газообразование, вздутие живота;
  • неприятный запах изо рта;
  • сухость слизистых, постоянная жажда;
  • потеря аппетита, дискомфорт в животе;
  • слабость, сонливость и другие симптомы интоксикации;
  • ухудшение состояния кожи, выпадение волос;
  • головные боли, раздражительность, перепады настроения.

Особенности лечения

Редкое опорожнение кишечника приводит не только к дискомфорту, но может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Чаще всего это интоксикация организма, вызванная всасыванием в кровь токсинов из прямой кишки. Застой каловых масс приводит к растягиванию стенок кишечника и образованию дивертикулов, язв, полипов. При этом возникают или обостряются другие заболевания желудочно-кишечного тракта. Избавиться от этого можно, лишь устранив причину патологии.

Поэтому первым шагом в лечении ленивого кишечника должно стать посещение врача. После беседы с пациентом и проведения обследования специалист определит, почему кишечник перестал нормально работать. На основании полученных данных назначается лечение.

Обычно оно комплексное, включает в себя несколько методов:

  • нормализация режима и рациона питания, увеличение количества употребляемой жидкости и клетчатки;
  • применение натуральных средств, способствующих очищению кишечника, слабительные лекарства можно употреблять только при стойких длительных запорах;
  • увеличение двигательной активности;
  • устранение заболеваний пищеварительного тракта, которые могли привести к запорам.

Питание

Человеку, который испытывает постоянные трудности с опорожнением кишечника, необходимо прежде всего, обратить внимание на свое питание. Ведь именно несбалансированный рацион и еда «на ходу» приводят к запорам. Такое случается в основном у тех людей, которые употребляют в большом количестве рис, выпечку, белый хлеб, кондитерские изделия, шоколад, полуфабрикаты, консервы, кто питается в кафе или всухомятку бутербродами. Такое питание приводит к замедлению перистальтики кишечника. Пища долго переваривается, медленно продвигается по пищеварительному тракту.


Для преодоления этой проблемы очень важно изменить рацион питания

Поэтому, чтобы заставить работать ленивый кишечник, нужно отказаться от такой еды. Кроме того, важно включить в рацион больше сырых овощей и фруктов. Они содержат большое количество клетчатки, которая усиливает перистальтику кишечника и действует на него, как легкое слабительное.

Обязательно нужно употреблять такую пищу:

  • свеклу и морковь в виде салатов или соков;
  • свежую зелень, морскую капусту;
  • сухофрукты – курагу, чернослив, инжир;
  • свежие фрукты и ягоды, особенно сливы;
  • тыкву, капусту;
  • пшеничные или овсяные отруби;
  • семена подсолнечника, льна, орехи;
  • кисломолочные напитки без вкусовых добавок;
  • мед;
  • нерафинированное растительное масло.

Очень важно употреблять достаточное количество жидкости. Причем кофе, чай, покупные соки не считаются, так как они могут приводить к еще большим потерям воды. Для нормальной работы кишечника нужно в день употреблять не менее 2 литров чистой воды. Рекомендуется выпивать по стакану утром натощак и за 30 минут перед каждым приемом пищи, а также в течение дня при возникновении жажды.

Слабительные средства

Многие люди, длительное время страдающие от запоров, стараются принудить кишечник опорожняться с помощью слабительных средств. Но, если принимать такие препараты постоянно, это может привести к еще большему ослаблению перистальтики. Длительный прием слабительных средств усугубляет ситуацию, приводит к тому, что кишечник без них совсем отказывается работать. Поэтому рекомендуется принимать такие препараты очень короткими курсами, только при необходимости срочно очистить кишечник после длительного застоя каловых масс.

К таким средствам относятся Сенадексин, Гутталакс, Форлакс, Прелакс и другие. Они не лечат синдром ленивого кишечника, а только временно устраняют запор. Можно делать также клизмы. На стакан прохладной воды нужно добавить 2 столовые ложки соли, а еще лучше – 1 ложку оливкового масла. Клизмы тоже нельзя применять часто, так как они могут вымывать полезные бактерии из кишечника и вызывать снижение тонуса его мышц. Мягким эффектом обладают свечи. Лучше всего использовать глицериновые или облепиховые.

Только препараты на основе лактулозы можно принимать длительное время. Эти средства нормализуют микрофлору кишечника, так как лактулоза является естественной пищей для бифидобактерий. Чаще всего рекомендуется принимать Дюфалак в виде сиропа. Этот препарат обладает мягким слабительным действием, не вызывает привыкания и может применяться даже для маленьких детей.

Гимнастика

Для улучшения перистальтики кишечника и предотвращения запоров нужно повысить двигательную активность. Даже простые пешие прогулки помогут держать мышцы в тонусе. Полезно заниматься йогой, плаванием, массировать рукой живот круговыми движениями. Но лучше всего помогают справиться с запорами специальные упражнения. Только при наличии хронических заболеваний нужно предварительно проконсультироваться с врачом.

Полезны разные упражнения, при выполнении которых работают мышцы живота:

  • лежа на спине, развести руки и ноги в стороны, потом согнуть колени и прижаться к ним лбом;
  • полезны упражнения «ножницы» и «велосипед»;
  • стоя на четвереньках, выполнять поочередные махи ногами;
  • медленно приседать не менее 15 раз;
  • стоя, руки в стороны, поворачивать туловище, напрягая мышцы пресса.


Специальные упражнения помогут усилить тонус гладкой мускулатуры кишечника и ускорить его опорожнение

Народные методы

Альтернативой лекарствам со слабительным действием, которые могут вызвать серьезные осложнения, становятся народные средства. Они мягко очищают кишечник, не вызывая привыкания и побочных эффектов. Есть множество эффективных методов, но в качестве слабительного средства применяются чаще всего несколько.

  • На ночь нужно съедать чайную ложку оливкового масла. Можно проглотить его просто так или размешать в стакане кефира. Это вызовет размягчение каловых масс и приведет к естественному опорожнению кишечника утром.
  • Можно приготовить вкусное слабительное средство из сухофруктов и орехов. Для этого берут в одинаковых количествах сушеные яблоки, изюм, чернослив, финики, инжир и грецкие орехи. Все продукты измельчают в блендере или мясорубке. Смешивают с таким же количеством льняных семян и меда. Массу нужно хранить в холодильнике. Принимать по столовой ложке утром натощак и перед сном.
  • Принимать ежедневно отвары или настои трав. Хорошо очищают кишечник сенна, а также ромашка, мята, тысячелистник, крапива.
  • Эффективны при синдроме ленивого кишечника льняные семена. Лучше всего принимать их в виде отвара или же после употребления выпивать большое количество жидкости. Семя льна разбухает, соприкасаясь с водой. Когда эта масса проходит по кишечнику, она стимулирует его перистальтику и очищает от каловых масс.
  • Рекомендуется периодически пить картофельный, морковный или свекольный сок, а также капустный рассол.

Профилактика

Синдром ленивого кишечника может вызвать серьезный дискомфорт, избавиться от которого довольно сложно. Поэтому лучше предотвратить подобное состояние, принимая меры для улучшения работы пищеварительного тракта. Это, прежде всего, правильное питание, содержащее большое количество овощей и фруктов, а также употребление не менее 2 литров чистой воды.

Кроме того, очень важно вести активный образ жизни, выполнять специальную гимнастику, чтобы поддерживать в тонусе мышцы, отвечающие за перистальтику кишечника. Рекомендуется также избегать стрессов и по возможности опорожнять кишечник при первом же позыве к дефекации. Частое сдерживание этих позывов приведет к тому, что он опять перестанет работать.

Синдром ленивого кишечника многие не считают серьезной патологией, а зря. Ведь постоянные запоры способны доставить массу проблем. Поэтому избавляться от них нужно обязательно, но очень важно делать это правильно.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector