Очищение кишечника семенами льна с кефиром (отзывы о процедуре)

Очищение кишечника семенами льна с кефиром (отзывы о процедуре)


Не все люди адекватно воспринимают очищение кишечника семенами льна с кефиром, отзывы об этой процедуре бывают разными, и чуть ниже вы с ними познакомитесь. Если смысл применения процедуры в том, чтобы избавиться от запоров, она кажется очень эффективной. А вот когда ее применяют, надеясь, что вместе с тяжестью уйдет и лишний жир на животе, вполне возможны и другие варианты. Так или иначе, семена льна и кефир применяют довольно часто.

Как проводится очищение кишечника семенами льна с кефиром

Рецепт очень прост — столовую ложку натуральных не обжаренных семян льна заливают стаканом кефира, и размешивают. Этот напиток рекомендуют пить вместо второго ужина или первого завтрака. В первом случае после употребления кефира со льном следует отказаться от еды совсем. Первый ужин должен быть достаточно легким для того, чтобы к моменту питья кефира он уже успел покинуть желудок. Иначе питье напитка может вызвать нарушения пищеварения.

В случае, когда семенами льна с кефиром заменяют завтрак, стоит воздержаться от следующего приема пищи, как минимум, в течение 1-2 часов. Лучше, если кефир с семенами будет первым приемом, и вы не станете запивать его и кофе в том числе.

Для очищения кишечника семенами льна с кефиром стоит пить этот напиток в течение 14 дней и более. По сути, рецепт не является слабительным в классическом смысле слова. Он не вызывает сокращений гладкой мускулатуры кишечника и ее спазмов, а лишь способствует механическому выводу каловых масс, а также улучшению состояния ЖКТ.

Кефир содержит пребиотики, что способствует восстановлению микрофлоры, а лен дает нам необходимые для нормального функционирования кишечника полезные жиры и клетчатку.


Кроме того, рецепт будет интересен как перекус для худеющих, так как содержит мало калорий, адекватное количество омега-три жиров и способствует быстрому насыщению из-за клетчатки.

Отзывы об очищении кишечника кефиром и льняным семенем

Ирина Ивановна, 56 лет

Я использовала другой рецепт. С вечера нужно залить столовую ложку льняных семян холодной водой, утром добавить в эту смесь еще и стакан кефира и перемешать. Пить это надо вместо первого завтрака, поесть можно через пару часов. Дальше эту же жидкость надо выпивать перед обедом и ужином. У меня были проблемы со стулом, которые не решились черносливом с кефиром (об этом способе можно прочитать в статье “Как очистить кишечник в домашних условиях без клизмы”), так как дискомфорт был существенный. А вот после льняного семени и кефира организм стал работать как часы. Помимо этого я соблюдаю 4 поста в год и стараюсь есть больше овощей и фруктов, и меньше мяса и тяжелой еды.

Алиса, 19 лет

Про очищение кишечника кефиром с семенами льна я узнала в одной группе про похудение в социальной сети. Я хочу похудеть до 49 кг при росте 169. Сейчас мой вес составляет 59 кг и есть живот, бока и ляжки. Я хочу все это убрать. В общем, я сидела на диете Дюкана, но не смогла ее закончить, так как мой организм взбунтовался. Еда как бы перестала перевариваться, то есть, я ем, а вот в туалет хожу 1 раз в 2 дня. В общем, с Дюканом пришлось расстаться. Теперь я на правильном питании, и решила восстановить пищеварение естественным путем. Рецепт с льняным семенем мне очень помог. Я просто сыпала семечки в кефир и пила на ночь. Иногда — не ужинала. Помимо того, что все нормализовалось с кишечником, я заметила, что похудела на 2 кг за месяц безо всякой диеты, это серьезно для меня, так как вес стоял даже на Дюкане.

Вероника, 25 лет

С такой деликатной проблемой как запор я столкнулась во время беременности. Врач только прописал свечки и все. Этот рецепт я нашла в интернете и сама решила, что если кефир можно пить, и льняные семечки тоже можно есть, значит от сочетания обоих компонентов хуже мне не будет, и я могу попробовать. В общем, я купила семечки и кефир, и стала пить по стакану утром. Вечером мне не хотелось кефира, а вот утром, когда завтрак вообще не лез, смесь была очень кстати. Кому-то может не понравился слизистый «осадок» от семечек, но мне это было кстати. После выпивания смеси унималась и тошнота, правда, еще я жевала лепесточек имбиря. В общем, моя проблема покинула меня за пару недель. А первый результат наступил чуть ли не через час после первого приема. Сейчас уже думаю устраивать разгрузочные дни на кефире с льняным семенем для похудения после родов.


Инна, 22 года

Не могу сказать, что я в диком восторге от этого кефира с льняным семенем. Начнем с того, что я на нем не похудела. Я вешу 55 кг при росте 170, и мне надо сбросить еще 3 кг до идеала. Я вообще ни на грамм не похудела, а иногда даже и набирала еще, когда пила больше этого кефира. Устраивала на нем целых два разгрузочных дня, и ничего. В общем, жиросжигающий коктейль с кефиром и корицей для похудения мне больше подошел, на нем ушли хоть 400 г. А с этим одни мучения. Я начиталась у девочек, что на вкус это как орешки, ну, не знаю. Мне вообще вкус не понравился, скользкие льняные семена и кефир, который я пить могу только со специями. Я ела завтрак и обед и заменяла этим кефиром ужин. В общем, могу из доброго о нем сказать только то, что он действительно слабительным эффектом обладает. Ну, еще немного кожа улучшилась в процессе применения кефира с льняным семенем. А так, ничего хорошего сказать не могу, и тем, кто хочет похудеть я его не рекомендую.

Анна, 34 года

Я пила кефир с льняным семенем для того, чтобы очистить организм перед похудением. Я заменяла им завтрак, так как ужин у меня и так всегда состоит из одного и того же. Я придерживаюсь правильного питания и ем только рыбу и овощи на ужин. В общем, завтрак из кефира с льняным семенем так себе. Может быть потому, что была зима, и я не наедалась им, но я и не соблюдала требование кофе не пить. Вобщем, я и завтракала и пила кофе тоже. Могу сказать, что слабительный эффект напитка от этого не пострадал. Иногда даже до работы с трудом доезжала после этого завтрака. В общем, как слабительное я этот кефир рекомендую, но завтракать им я бросила. Все же холодный напиток не очень мне нравится. Не знаю, может летом дело с ним лучше пойдет?
Так же вы можете узнать отзывы и результаты после гречневой диеты с кефиром.

Как правильно пить кефир с семенами льна для похудения и очищения кишечника. Рецепт приготовления и схема приема

Семена льна сегодня популярны во всем мире, многие красавицы используют этот продукт для снижения веса. Это безопасный и полезный продукт. Наверное каждый испробовал эти ценные, для организма, семечки. Продаются они в аптеке, в магазине, супермаркете. Купить их, может позволить себе каждый. Этот продукт дешевый и очень доступный. Если вы не пробовали эти семечки, рекомендую попробовать. Они хорошо помогают от многих болезней, а также с помощью этих семечек можно избавиться от лишних килограммов. Очень хорошо семена зарекомендовали себя при лечении желудка.

Слизь из этих семян обволакивает желудок и лечит гастрит, язву, наряду с основным лечением. Но всегда эффективно и очень успешно.

Как правильно пить кефир с семенами льна для похудения и очищения кишечника

Помогает восстановить нормальную деятельность пищеварительной системы, снимает воспалительные процессы органов пищеварения и повышает иммунную систему.

Этот кисломолочный напиток является хорошим источником белка и многих незаменимых аминокислот, минералов и ценными витаминами группами В.

Что хорошего в нем, так это то, что он содержит уникальным набором полезных бактерий и грибков. Они чистят кишечник, нормализуют кишечную флору, а также уничтожают патогены и болезнетворные микробы.

Кефир лучше всего брать без добавок, жирность кефира 1.5 %, можно меньше.

Прием семени льна с кефиром — схема

Важно пить кефир и семена льна правильно, только тогда можно достичь эффекта очищения кишечника. Ну и конечно, желаемого похудения.

Вместо завтрака утром (а не вечером или на ночь) в течение 3 недель принимайте кефир с семенами льна по такой схеме:

1 неделя: 1 ст. ложка семян и 50 грамм кефира;

2 неделя: 2 ст. ложки семян и 100 грамм кефира;

3 неделя: 3 ст. ложки семян и 150 грамм кефира.

4 неделя: 3 ст. ложки льна и 200 мл кефира.

Если вы будете употреблять по 1-3 столовых ложек семян в день в течение 3 недель, то сможете полностью очистить кишечник. Похудеть, вывести токсины, снизить уровень холестерина в крови.

Читать еще:  Кандидоз кишечника: симптомы, признаки, лечение взрослых и детей

Обязательно, подкорректируйте питание, уберите мучное и сладкое. Если есть желание, можно попробовать укропную диету.

Рецепт для похудения

Вскипятите стакан воды и добавьте столовую ложку семян. Когда жидкость слегка загустеет, процедите и готово! Если знать, как правильно пить кефир с семена льна, то можно избавиться от лишних килограммов.

Пить рекомендуется ежедневно перед завтраком в течение месяца. Так можно снизить вес до 4-5 кг, если вы при этом будете придерживаться сбалансированного питания, заниматься физическими упражнениями и пить много воды (2 литра в день).

Кроме того, следует изменить свои пищевые привычки и включить в рацион более полезные продукты, такие как фрукты, овощи, цельные зерна, орехи и пищу с высоким содержанием клетчатки.

Еще ежедневно выпивайте не менее 2 литров воды и желательно с добавлением небольшого количества меда, так сможете достигнуть более лучшего результата. Также можно пить имбирный чай. Этот напиток использую многие красавицы для снижения веса.

Этот курс нужно проводить один раз в год. Еще можно принимать семена в сухом виде.О

Для этого их нужно утром перед едой тщательно разжевать в количестве 1 столовой ложки, запивая большим количеством воды.

Что ценного в семенах льна

Семена льна очень ценны для нашего организма. Они содержат много различных полезных веществ.

Такой важный растительный белок

Семена льна на 20% состоят из белков, которые тоже способствуют снижению веса. Белок также, как и клетчатка, сохраняет чувство сытости на длительное время.

Следует отметить, что они могут оказывать сильное слабительное действие и увеличивать частоту сокращений кишечника.

Если их есть в больших количествах, то может произойти сбой менструального цикла из-за высокого содержания в них эстрогенов. Известно также, что лен вызывает ринит, астму, тошноту и аллергические реакции.

Омега-3 жирные кислоты

Они — одни из лучших источников альфа-линоленовой кислоты (АЛК), ненасыщенной полезной жирной кислоты, которая обладает способностью подавлять аппетит при одновременном насыщении. АЛК способствует и лучшему перевариванию пищи и предотвращает оседание плохих веществ в крови.

Антиоксиданты или лигнаны

Эти антиоксиданты называются лигнанами. У них нет прямой связи со снижением веса, но они нормализуют функции всех клеток пока организм сжигает жир.

Лен может использоваться как альтернатива очищенным зернам. В них мало крахмала и сахара, поэтому не формируют лишние сантиметры на талии. На самом деле, большая часть углеводов в льняных семечках — это и есть клетчатка.

Лигнаны, помимо этого, обеспечивают дополнительную питательную поддержку и защиту от свободных радикалов.

Содержат клетчатку

Льняное семя богато клетчаткой — питательным веществом, которое быстро насыщает и ускоряет движение пищи по кишечнику.

Она предотвращает переедание, что полезно для похудения, а также снижает риск возникновения сердечного приступа и инсульта путем снижения уровня ЛПНП (плохого) холестерина.

Очищение кефиром и семенами льна: польза и способы применения

Сторонники альтернативной медицины считают очищение кишечника неотъемлемой частью заботы об организме. Сделать это можно разными способами — например, с помощью кефира и семян льна. Приём этих продуктов обеспечивает мягкое действие без вреда для здоровья (при отсутствии противопоказаний).

Состав продуктов и польза очищения кефиром и семенами льна

Целительные свойства кефира и льна при применении для очищения организма обеспечиваются составом продуктов.

Таблица: состав и целебная сила льна и кефира

Продукт Состав Механизм очищения Польза
Лён Семена
  • Клетчатка;
  • витамины (А, В, Е, F);
  • полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-9, Омега-6, Омега-3);
  • растительные гормоны (лигнаны);
  • лецитин;
  • минералы (селен, железо, магний, кальций, фосфор и др.);
  • полисахариды.
Клетчатка, в большой концентрации содержащаяся в продуктах, повышает объём каловых масс, что стимулирует перистальтику кишечника.
  • Сорбирующий эффект (льняное семя, будто губка, впитывает токсичные вещества, шлаки и выводит их из организма);
  • иммуностимулирующее действие;
  • обволакивающий эффект;
  • нормализация липидного обмена;
  • снижение уровня холестерина;
  • благотворное воздействие на состояние кожи;
  • освобождение организма от солей тяжёлых металлов, радионуклидов (за счёт действия селена);
  • антиоксидантное и антиканцерогенное действие;
  • благотворное влияние на работу системы пищеварения, почек, щитовидной железы, печени.
Молотые семена льна Продукт имеет такой же состав, как и льняное семя. Молотое льняное семя — смесь льняной муки и льняного масла.
Мука Льняная мука промышленного производства обезжиривается. В результате этого продукт дольше хранится, но содержит меньше масла по сравнению с измельчёнными в домашних условиях семенами.
Масло
  • Полиненасыщенные жирные кислоты;
  • витамины А, В, Е, F;
  • калий.
Жирная консистенция продукта смягчает и увлажняет каловые массы, облегчая процесс их выведения из организма.
  • Активизация метаболических процессов;
  • снижение концентрации холестерина;
  • укрепление сосудов;
  • противопаразитарный эффект;
  • нормализация гормонального фона;
  • выведение токсичных веществ, шлаков;
  • снижение чувства голода;
  • благотворное воздействие на работу пищеварительной системы.
Кефир
  • Витамины (А, В1, В2, В6, В9, В12);
  • минералы (йод, магний, железо, кальций);
  • аминокислоты;
  • молочнокислые и уксуснокислые бактерии;
  • сахара;
  • дрожжи;
  • продукты ферментации (в том числе диоксид углерода, двуокись углерода, спирт).
Продукт стимулирует сокращение мускулатуры кишечника, обеспечивая слабительный эффект.
  • Подавление деятельности патогенных микроорганизмов;
  • нормализация кишечной микрофлоры;
  • улучшение работы системы пищеварения;
  • иммуностимулирующее действие;
  • регуляция обменных процессов.

Видео: полезные свойства льняного семени

В чём польза очищения льном и кефиром?

Непереваренные остатки потребляемой пищи выводятся из организма через кишечник. Однако часть продуктов жизнедеятельности оседает в изгибах органа и со временем:

  • начинает гнить, выделяя токсичные вещества, всасываемые в кровь (что становится причиной многих заболеваний);
  • образует каловые камни, затрудняющие работу пищеварительной системы;
  • замедляет обменные процессы;
  • снижает усваиваемость питательных веществ и витаминов;
  • служит благоприятной средой для развития патогенных микроорганизмов.

Представители науки полагают, что здоровый организм способен самоочищаться естественным способом и нет необходимости что-то делать для этого. Однако при неправильном питании (наличие в рационе большого количества жирной, жареной пищи, мучного и сладкого), малоподвижном и подверженном постоянным стрессам образе жизни кишечник зашлаковывается, не в состоянии вывести скапливающиеся непереваренные остатки пищи.

Организм может сигнализировать о засорённом кишечнике такими симптомами:

  • запоры, нерегулярный стул;
  • дискомфортные ощущения в области живота, вздутие живота;
  • метеоризм;
  • слабость, чрезмерная утомляемость;
  • головные боли;
  • плохое самочувствие;
  • лишний вес;
  • неприятный запах изо рта и от тела;
  • прыщи;
  • отёчность и др.

Существует большое разнообразие способов очищения кишечника, однако использование кефира и льна относят к наиболее мягким из них. Эти продукты выводят из кишечника шлаки, восстанавливая полезную микрофлору органа и нормализуя работу пищеварительной системы.

Как правильно принимать целебную смесь для очищения

Предложенные варианты универсальны, их можно применять для очищения при:

  • запорах;
  • лишнем весе;
  • отёчности;
  • различных заболеваниях, протекающих на фоне зашлакованного кишечника.

Основные рекомендации

  1. Перед использованием продуктов для очищения нужно посоветоваться с врачом, принять во внимание возможные противопоказания и побочные эффекты.
  2. Льняное семя содержит большое количество клетчатки, поэтому в процессе его употребления необходимо выпивать не менее 1,5–2 л воды в сутки, чтобы не спровоцировать запоры.
  3. В целях оздоровления лучше использовать самостоятельно смолотое льняное семя, в целях похудения — муку промышленного производства.
  4. В ходе очищения важно придерживаться основных правил рационального питания (отказаться от мучного, сладкого, жирной, жареной, острой, копчёной пищи, полуфабрикатов и т. д.) и вести здоровый образ жизни (воздержаться от употребления алкоголя, уделять время оптимально организованным физическим нагрузкам).
  5. При возникновении каких-либо нежелательных реакций обратиться к врачу.

Как выбрать продукты

Хороший результат очищения обеспечивается правильным выбором кефира и льна.

При использовании в сочетании с кефиром цельное льняное семя не применяется, так как употребление такого продукта практически бессмысленно: семена не перевариваются и в неизменном виде выводятся из организма.

Для очищения можно приобрести:

  • цельное льняное семя, которое нужно будет самостоятельно перерабатывать в порошок с помощью кофемолки;
  • муку промышленного производства (калорийность продукта ниже, чем у молотого семени, поэтому такой вариант больше подходит для желающих обрести или сохранить стройную фигуру).

Молотые зёрна хранятся в холодильнике, срок их использования — не более суток после изготовления. При выборе муки важно обращать внимание на состав продукта: он не должен содержать каких-либо химических добавок.

Рекомендуется покупать нерафинированное льняное масло холодного отжима в таре из тёмного стекла.

Кефир

Для очищения рекомендуется использовать только свежий (не более 1–2 дней с даты изготовления) кефир, процент жирности которого не выше 2%. Именно такой продукт обеспечивает лёгкий слабительный эффект и нормализует микрофлору кишечника.

Употребление кефира, с даты производства которого прошло более 2 суток, а также продукта с высоким процентом жирности задерживает стул.

Температура применяемого для похудения напитка должна быть близка к комнатной.

Приступаем к очищению

Существует несколько способов использования тандема льна и кефира для очищения.

Классический метод

Продолжительность курса — 1 месяц. В течение этого время необходимо каждое утро на пустой желудок съедать на завтрак размешанные в кефире молотые семена льна (либо льняную муку). Рекомендуется следующая схема:

  • 1 неделя — 1 чайная ложка льна на 100 мл кефира;
  • 2 неделя — 2 чайные ложки на 100 мл кефира;
  • 3–4 неделя — 3 чайные ложки на 150 мл кефира.

Некоторые источники рекомендуют использовать кефирно-льняные завтраки 3, а не 4 недели. К курсу следует прибегать не более 1 раза в год.

Читать еще:  ЭНМГ нижних конечностей: как проводят электронейромиографию, подготовка к исследованию

Видео: чистим кишечник льном и кефиром

Кефирно-льняной ужин

Заменить последний приём пищи столовой ложкой льняной муки (или молотых семян), размешанной в стакане кефира. Длительность курса — 2 месяца. После месячного перерыва очищение можно повторить.

Кефир и льняное масло

  1. В течение первой недели каждое утро на пустой желудок выпивать по чайной ложке масла (некоторые источники советуют запивать продукт стаканом чистой воды). Кушать можно через 20–60 минут.
  2. На протяжении второй недели выпивать по чайной ложке масла утром и вечером (спустя 1–1,5 часа после последнего приёма пищи). Вечером продукт нужно размешивать в стакане кефира. Некоторые источники советуют принимать масло, закусывая лимоном, и, спустя несколько минут, выпивать кефир.
  3. В течение третьей и четвёртой недель нужно постепенно увеличить разовую дозу масла до столовой ложки.
  4. В течение 1–3 месяцев принимать по столовой ложке льняного масла утром и вечером.

Кефирно-льняной коктейль (с маслом)

Такой способ помимо очищения обеспечит выраженный слабительный эффект, поэтому он используется в народной медицине для лечения и профилактики запоров.

В стакане кефира размешать столовую ложку льняного масла. Выпить перед сном.

Информации о продолжительности использования такого состава народная медицина не даёт.

Противопоказания и меры предосторожности

Очищение семенами льна не рекомендуется осуществлять при:

  • лактации (неизвестна реакция организма малыша);
  • беременности (повышение риска преждевременной родовой деятельности);
  • диарее и метеоризме (могут усиливаться симптомы);
  • фиброме, поликистозе, эндометриозе, холецистите (высокая биологическая активность продукта может усугубить ситуацию);
  • камнях в мочевом и желчном пузыре (употребление семян может привести образования в движение);
  • индивидуальной непереносимости.

С осторожностью продукт применяется при склонности к аллергическим реакциям. Суточная норма семян льна — не более 2 столовых ложек. Повышение дозировки часто сопровождается неприятными ощущениями в области печени.

Льняное масло противопоказано при:

  • панкреатите;
  • гепатите;
  • недугах желчевыводящих путей;
  • желчнокаменной болезни;
  • холецистите;
  • энтероколите;
  • панкреатите;
  • атеросклерозе;
  • нарушениях свёртываемости крови;
  • кистах и других опухолях матки (либо её придатков);
  • кровотечениях, протекающих на фоне полипов.

Применять кефир не рекомендуется детям, возраст которых менее 1 года, беременным и кормящим женщинам (некоторые источники отмечают, что в разумных количествах в этот период употреблять напиток можно), а также при индивидуальной непереносимости напитка.

Видео: о вреде льняного семени

Отзывы об очищении кефиром и льном

Я измельчаю в кофемолке семена льна и добавляю в кефир или бифидок. Пью и вечером и утром. Хорошо утоляет голод, совсем не противно, похудела, кожа на лице стала лучше (прыщи пропали), в общем, эффект есть. Пью уже третий год.

Гость

http://www.woman.ru/health/woman-health/thread/4140288/

Не так давно узнала о таком замечательном способе похудения, как употребление семени льна. Я его и раньше употребляла, но как средство от гастрита (когда начинался приступ, то заваривала настой). Около 2 месяцев обратно мне посоветовали пару рецептов как можно с помощью этого чуда похудеть! Напишу о том, который я на себе испробовала! Столовая ложка молотого семени льна заливается 200 граммами кефира. И на завтрак эту вкусняшку! Следующий приём пищи часа через 1,5, не раньше, но мне и через 1,5 не хочется, поскольку семя льна разбухает и замечательно заполняет желудок. В течение дня ем как обычно, не переедая, но и не ограничивая себя. В таком режиме 10 дней, потом 10 дней перерыв и снова кушаем лён! Результаты: за 1,5 месяца я реально похудела на 6 кг, цвет лица и состояние кожи в целом просто изумительные, лёгкость в теле, нету неприятных ощущений в желудке и кишечнике. В общем, я полностью довольна! Говорят, что этот способ нельзя применять тем, у кого камни в почках или пониженная кислотность. Так что будьте внимательны!

Green Pan

http://otzovik.com/review_150485.html

Кефир и лён помогут очистить кишечник, что, с позиции народных врачевателей, благотворно скажется на состоянии всего организма. Однако важно помнить и о поддержании «чистоты» органа: рациональное питание, оптимальные физические нагрузки, своевременное лечение имеющихся заболеваний и позитивный настрой должны стать частью образа жизни.

Семена льна с кефиром для похудения и очищения кишечника. Советы по применению, отзывы

Лен – уникальное растение. С глубокой древности люди научились использовать целебную силу его семян для лечения многих заболеваний. Их и сегодня применяют для очищения кишечника и похудения.

Льняные семена – неотъемлемый компонент рациона людей, предпочитающих здоровое питание. Это доступное и простое средство для поддержания работоспособности и здоровья. Для похудения семена льна с кефиром стали использовать недавно. А вот их благотворное воздействие на работу сердца, ЖКТ, эндокринной системы люди отмечали давно.

Полезные свойства льняных семян

Уникальные свойства этого продукта помогают легко утолить голод во время разгрузочных дней. Семена насыщают организм питательными веществами. В состав маленьких зернышек входят следующие полезные вещества:

  • большая группа витаминов;
  • полиненасыщенные кислоты (жирные);
  • лигнин;
  • клетчатка;
  • белок;
  • минералы.

Семена льна с кефиром отлично подходят для снижения веса. Это легкое слабительное средство, которое не причиняет никакого вреда кишечнику. Употребление такого продукта снижает аппетит, нормализует обмен веществ и улучшает работу ЖКТ.

Попадая в желудок, семена льна с кефиром набухают и тем самым создают эффект насыщения. В результате человек съедает гораздо меньше пищи. К одним из достоинств продукта следует отнести очень незначительное количество калорий, содержащихся в нем. Такой показатель делает их незаменимым компонентом диетического питания. Чистка кишечника семенами льна (и кефир – как дополнительный компонент) не просто избавляет от избыточного веса, но и способствует общему оздоровлению организма.

Показания к применению

Использование такого состава поможет вам:

  • предотвратить образование злокачественных новообразований;
  • укрепить сосуды;
  • нормализовать уровень сахара крови;
  • вывести токсины и шлаки;
  • улучшить работу почек;
  • сбалансировать жировой обмен;
  • снизить уровень вредного холестерина;
  • снять воспаления ЖКТ;
  • избавить от раздражительности, тревоги, бессонницы.

Диетологи всего мира утверждают, что очищение семенами льна с кефиром особенно эффективно. Знаменитый кисломолочный напиток прекрасно усваивается организмом, насыщает его витаминами и минералами. Многим известно, что кефир хорошо утоляет чувство голода, способствует улучшению работы всей пищеварительной системы и имеет выраженный слабительный эффект. Именно поэтому он прочно занял место в различных диетах.

Кефир с семенами льна для кишечника – это очищающий целебный коктейль, нормализующий его работу. Он готовится просто, а эффект от его использования просто поразительный.

Семена льна для похудения с кефиром

Здоровый и привлекательный внешний вид – мечта каждой женщины. Однако, приводя свое тело в порядок (особенно весной) при помощи изнурительных диет, милые дамы жалуются, что у них ухудшается состояния кожи ногтей и волос, что, впрочем, неудивительно.

Ограничивая себя в питании, они не получают необходимых веществ в нужном объеме. Результат – тусклые волосы, ломкие ногти. Но не стоит отчаиваться. Есть эффективный способ нормализации массы тела и оказания благоприятного влияния на весь организм.

Прием такого диетического состава в течение трех недель помогает не только успешно снизить вес. Напиток значительно улучшает состояние волос и кожи. Чтобы добиться максимального эффекта, принимать смесь следует в таком порядке:

Смешайте одну чайную ложечку семени льна с обезжиренным кефиром (100 г) и съешьте полученный состав на голодный желудок, утром (за тридцать минут до еды). Семена следует тщательно пережевывать, чтобы состав хорошо усвоился.

Теперь вам понадобятся две чайные ложечки семени, которые необходимо смешать с тем же количеством кефира.

Аналогичным способом готовим состав, но добавляем в него уже три ложечки семени.

Семена льна для похудения с кефиром – эффективное и проверенное временем средство. Однако не стоит принимать его, предварительно не посоветовавшись с врачом, поскольку срстав имеет некоторые противопоказания.

Льняная мука для идеальной фигуры

Многие считают, что мука льна в сочетании с кефиром для похудения является очень эффективным средством. Но прием одного этого состава не даст желаемого результата без соблюдения питьевого режима и отказа от вредных продуктов – жирных, жареных и сладких. Заменить их можно овощами и фруктами. Кроме того, полезно заменить сахар на корицу или мед. Готовить пищу желательно в духовке или пароварке – это снизит калорийность вашего рациона.

Смесь льняной муки и кефира следует употреблять один раз в день. Замените этим напитком свой ужин. Готовить его так же просто, как и из семян – в стакан с кефиром добавьте одну ложку муки и перемешайте. Улучшит вкус напитка чайная ложечка меда. Также состав может быть полезен людям, желающим очистить организм перед какой-либо диетой. Семена льна по своим функциям очищения очень близки, а в чем-то и превосходят, активированный уголь.

Результаты диеты и отзывы

Многие женщины, принимавшие семя льна для похудения с кефиром, отзывы оставляют восторженные. После прохождения полного курса результаты видны уже через месяц. За это время масса тела снижается на три килограмма. Такой результат считается нормой, поскольку потеря большего веса за столь короткое время может навредить организму.

Большинство людей отмечают, что прием такого диетического коктейля избавляет от избыточного веса, улучшает общее самочувствие, оказывает благотворное воздействие на нервную систему. Женщины отмечают уникальные свойства семени льна – оно удивительным образом влияет на внешний вид. Кожа становится удивительно гладкой и эластичной, перестают слоиться и даже начинают быстрее расти ногти, а волосы становятся блестящими и гладкими.

Читать еще:  Лопаются капилляры в глазах: причины, лечение, последствия

Следует прислушаться к рекомендациям людей, принимавших коктейль. При покупке семян убедитесь, что срок годности не истек. Целесообразнее покупать их в аптеках, а не на рынке. В открытой упаковке зерна могут храниться не более 16 недель и при температуре не выше +20 градусов.

Семя льна для похудения с кефиром (отзывы убеждают нас в этом) при регулярном приеме позволит вам не беспокоиться об иммунитете, избытке веса, о проблемах с ЖКТ.

Противопоказания при похудении

Несмотря на массу полезных свойств, данный коктейль имеет противопоказания. Именно поэтому при наличии заболеваний внутренних органов следует обязательно проконсультироваться с медиками. Его не рекомендуется принимать в следующих случаях:

  • индивидуальная непереносимость и аллергия;
  • астма;
  • заболевания щитовидной железы;
  • некоторые болезни печени;
  • воспалительные процессы в области ЖКТ;
  • непроходимость кишечника;
  • холецистит.

Чистка кишечника семенами льна (и кефир): отзывы

Курс очищения продолжается четыре недели. Смесь принимают вместо завтрака. В первую неделю следует 15 граммов семян смешать с кефиром (100 г). Последующие семь дней количество семян необходимо увеличить до тридцати граммов. Порцию кефира можно не увеличивать. В третью и четвертую неделю использовать 150 граммов кефира и 45 г семян.

Как видите, совсем не сложна чистка кишечника семенами льна. И кефир (отзывы это подтверждают) и сами семена – продукты более чем доступные. Кроме того, отклики людей, проводивших такую процедуру, говорят о том, что эффект заметен уже на третий день приема. Тем не менее необходимо пройти весь курс очищения и не прерывать его.

Показания к очищению кишечника

Такое очищение дает довольно быстрые результаты. Его признает и официальная медицина. Но если у вас есть какие-то проблемы с ЖКТ, перед началом процедур получите консультацию у врача, чтобы исключить любые осложнения, несмотря на кажущуюся безобидность описываемого состава.

Очищение семенами льна с кефиром (отзывы подтверждают это) терапевты, диетологи и гастроэнтерологи рекомендуют при:

  • заболеваниях сердца и сосудов;
  • гипертонии;
  • атеросклерозе;
  • тромбозе;
  • гастритах и колитах;
  • опухолях придатков и матки;
  • воспалении почек;
  • повышенной свертываемости крови;
  • цистите;
  • бронхиальной астме;
  • циррозе печени.

Противопоказания

Как и все препараты растительного происхождения, этот диетический состав имеет и противопоказания. К ним относят:

  • желчнокаменную болезнь;
  • обострение панкреатита;
  • обострение гепатита.

С осторожностью следует принимать состав кормящим мамам и беременным женщинам. Диарея и метеоризм тоже являются противопоказаниями. Людям, страдающим аллергией, семена льна с кефиром (отзывы предупреждают об этом) могут и не подойти. Чистку следует проводить с особой осторожностью, а при появлении признаков заболевания прием средства следует прекратить.

Очищение семенами льна с кефиром (отзывы пациентов позволяют утверждать этот факт) – это доступный и полезный способ оздоровления вашего организма. При длительном и правильном употреблении состава можно полностью восстановить функцию кишечника, надпочечников и почек, эндокринной системы, восстановить гормональный баланс. Вы заметите улучшение показателей артериального давления, и оздоровитесь в целом. Существует множество других рецептов, позволяющих правильно использовать семена льна (о них мы расскажем в другой статье) – выбирайте самый удобный для вас.

Советы медиков

Диетологи рекомендуют употреблять не более пятидесяти граммов льняного семени. Эти ограничения не относятся к кефиру. Его можно не только включать в смесь, но и пить отдельно. Чтобы похудение проходило быстрее, в период разгрузочных дней необходимо исключить из рациона сладости, колбасы и консервы, мучные изделия, масло. Вместо них употребляйте каши, яйца, овощи, рыбу, пейте травяные и зеленые чаи.

Старайтесь, чтобы последний прием пищи был не позднее 19.00, только в этом случае можно быстро добиться результата. После завершения курса необходимо сделать перерыв на месяц, а затем можно все повторить.

Отзывы

По мнению всех, кто уже попробовал диетический коктейль, смесь кефира с семенами льна – это хорошее слабительное средство, но действующее гораздо мягче, чем многие аптечные препараты. Оно прекрасно избавляет от хронических запоров, к тому же совершенно безопасно для здоровья.

Многие отмечают, что на вкус такой коктейль довольно приятен, особенно если добавлять в него мед или корицу. Но самое главное, что в результате, кроме снижения веса, вы получаете атласную кожу и великолепный цвет лица.

Интересны отзывы женщин, которые переживают период менопаузы. Семена льна при регулярном приеме избавляют их от нервных расстройств, которые характерны для этого сложного периода. Отмечается нормализация давления, значительное улучшение подвижности суставов.

Как очистить кишечник семенами льна с кефиром?

Семена льна имеют множество полезных свойств для человеческого организма. Такие вещества используют в питании с целью похудения или очищения кишечника. Для увеличения эффективности продукт употребляют с кефиром. Давайте рассмотрим пользу и особенности такого рецепта.

Преимущество

Приверженцы ЗОЖ часто добавляют в рацион семена льна. Состав представлен минералами, витаминами, жирными кислотами и другими полезными веществами, которые положительным образом влияют на человеческий организм.

Давайте рассмотрим основные преимущества семян:

  • Правильное пищеварение.
  • Укрепление иммунитета.
  • Правильное функционирование сердечнососудистой системы.
  • Хорошее состояние дермы, предотвращение кожных патологий.
  • Снижение холестерина.
  • Правильная работа ЦНС.
  • Поддержание веса, избавление от лишних килограммов.
  • Профилактика онкологических болезней.

Также стоит рассмотреть основные плюсы употребления кефира:

  • Правильная работа кишечника, улучшение микрофлоры. Степень влияния напрямую зависит от крепости продукта. Кефир, который выдерживается не более 24 часов, проявляет слабительный эффект. Продукт, который стоит дольше трёх суток, выполняет закрепляющее действие. Чем крепче продукт, тем больше выделяется сок в ЖКТ.
  • Быстрый метаболизм.
  • Правильная работа ЦНС.
  • Предотвращение появления онкологических болезней.
  • Укрепление иммунитета.
  • Поддержание нормального уровня глюкозы в крови.

Состав «чудо» средства

Семена льна – кладезь витаминов и веществ, которые благотворно влияющих на человеческий организм:

  • Витамин Е. Этот природный антиоксидант поможет сохранить молодость, нормализовать работу системы кровообращения и свёртываемость крови. Также помогает предотвращению онкологических болезней.
  • Витамин А. Главный источник здоровья глаз.
  • Витамин F. Способствует поддержанию нормального уровня холестерина, помогает организму растворять жиры.
  • Р. Правильная работа окислительных и восстановительных процессов. Помогают поддерживать крепость капилляров.
  • Группа В. Такие витамины способствуют правильной работе ЦНС, помогают организму сопротивляться стрессу, ускоряют метаболизм.
  • Кремний. Позволяет очистить человеческий организм от ненужных микроорганизмов, хорошо усвоить минералы, витамины, улучшить иммунитет. Также ускоряет рост волос.
  • Белок растительного происхождения. Входит в состав мышечных волокон, зубов, костных тканей, волос. Выполняет защитную функцию.
  • Хром. Отвечает за стабилизацию углеводного обмена, который позволяет активировать инсулин в крови. Позволяет правильно функционировать щитовидной железе, кровеносной системе. Хром хорошо очищает организм, поддерживает костную систему и мышцы.
  • Селен. Позволяет предотвратить появление онкологических заболеваний.
  • Полиненасыщенные кислоты омега-3. Тонизируют сосуды, нормализуя функционирование сердечнососудистой системы.
  • Фитоэстрогены. Поддерживают хорошее состояние кожи, сохраняют молодость, обеспечивают правильную работу сердечнососудистой системы.
  • Полиненасыщенные кислоты омега-6. Придают энергию и молодость человеческому организму, не допускают развития болезней дермы, поддерживают правильную работу репродуктивной системы.

В состав кефира входят:

  • Белок.
  • Жиры.
  • Бета-каротин.
  • Минералы: кобальт, хлор, калий, кальций, марганец и т.д.
  • Витамины: ретинол, группы В, аскорбиновая кислота, биотин, биофлавоноиды.

Лён, смешанный с кефиром, помогут не только избавиться от токсинов, паразитов, а также от лишнего веса.

Когда можно, а когда нет?

Показания к употреблению продукта следующие:

  • Дисфункция ЖКТ, выражающаяся в запорах, метеоризме, вздутии.
  • Белый налёт на языке.
  • Мигрени, простуды.
  • Проблемы с кожным покровом: прыщи, аллергии, фурункулез.
  • Лишние килограммы, целлюлитные отложения.
  • Хронические заболевания.
  • Плохое усвоение полезных микро- и макровеществ.
  • Плохой запах тела.
  • Тонкое строение ногтевой пластины, плохое зрение, болевые ощущения в суставах, тонкие волосы.

Употребление семян льна с кефиром оказывает достаточно мощный эффект на организм. Поэтому существуют следующие противопоказания:

  • Беременность. Употребление продукта может привести к преждевременному родоразрешению.
  • Лактация.

Во время дезинтоксикации организма выделяются токсины, попадающие в материнское молоко, что вызовет расстройство кишечника у ребёнка.

  • Эндометриоз.
  • Камни в мочевом, либо жёлчном пузыре.
  • Аллергические реакции.
  • Гастрит.
  • Сахарный диабет.
  • Холецистит.
  • Непереносимость льна и молочного белка.
  • Сильная кислотность желудка.
  • Фиброма.
  • Гепатит.
  • Поликистоз.

Перед употребление кефира с семенами льна стоит посоветоваться со специалистом.

Употребление продукта

Курс очищения организма при помощи кефира и семян состоит из трёх недель. Выглядит он следующим образом:

  • 1-ая. 100 гр кефира и 1 ч.л. семян льна.
  • 2-ая. 100 гр кефира и две маленькие ложки продукта.
  • 3-я. 150 гр кефира и три чайных ложки семян.

Стоит выпивать кисломолочный продукт утром перед едой. Смесь должна набухнуть, для этого следует подождать 5-7 минут. Через два часа стоит поесть.

Смесь также употребляют перед сном. Это поможет заменить ужин, не будет чувства голода. Кефир возможно заменить йогуртом натурального происхождения, сметаной обезжиренной. В сутки необходимо выпивать от 2 л воды. Первый стакан стоит выпить после 40 мин. после смеси.

Важно уменьшить употребление жирной, мучной, сладкой пищи, алкоголя. Лучше заменить сладости фруктами. Вместо семян льна возможно употреблять льняную муку. Порции не меняются.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector